وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على نقاط الوخز بالإبر التي تدعم الصحة العقلية.

TH11، الموجود على الذراع الخارجية، فوق ثنية الكوع، يساعد في تنظيم تشي وتخفيف الضيق العاطفي. تخيل هذه النقطة كجريان لطيف من الطاقة، ينسجم مع روحك ويهدئ القلق.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى KI19، الموجودة في البطن، على بعد عرض أصبعين من الخط المتوسط، فوق السرة. هذه النقطة تغذي يين وتعزز الاستقرار العاطفي. تخيل ضوءًا دافئًا ومهدئًا ي envelop هذه المنطقة، يغذي هدوءك الداخلي.

الآن، وجه تركيزك إلى Ha9، الموجودة عند الصدغين. تدعم هذه النقطة الرأس والمشاعر، وتوفر تخفيفًا من التوتر العقلي. تخيل موجة ناعمة من الاسترخاء تغسل جبهتك، وتحرر أي توتر أو قلق.

GV4، يقع على طول العمود الفقري، بين فقرات أسفل الظهر، يقوي طاقة يانغ. تخيل دفء مشرق يتدفق من هذه النقطة، ينشط روحك ويغرس شعورًا بالقوة والمرونة.

أخيرًا، Ly8، الموجودة على الذراع الداخلية، بالقرب من المعصم، تهدئ المشاعر. تخيل نسيمًا هادئًا وباردًا يتدفق من هذه النقطة، مهدئًا أي قلق متبقي ويجلب شعورًا بالسلام.

بينما تتنفس بعمق، دع الطاقة من هذه النقاط توازن حالتك العاطفية، مما يجلبك إلى مكان من الهدوء والانسجام. اشعر بترابط طاقة جسمك، محررًا أي ثقل أو ضيق، واحتضان حالة من التوازن التام.