中医食谱

后COVID呼吸舒缓：对呼吸问题的支持

轻松呼吸体验：平静的气流: PE5, ST11, Hy4, CV1, TV7

呼吸轻松流：拥抱宽广、温和的节奏和舒缓的感觉。

后COVID平衡食谱 - 这个引导体验专注于为胸部和情绪创造一个舒缓的环境，增强颈部和能量流动，促进面部放松。它邀请在下部区域感受到内心的和谐，促进整体的平静与平衡。请以正念的方式关注面部和盆腔的意识。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

想象支撑你从后COVID呼吸问题恢复的针灸点。 PE5，称为Jianshi，位于前臂内侧，距离手腕折痕两指宽处。这个点有助于调节胸部和情绪，促进放松，缓解紧张。 ST11，或Qishe，可以在脖子的底部找到，正好在锁骨上方。这个点有助于改善气的流动，缓解颈部和胸部的紧张，增强呼吸。 Hy4，称为Dicang，位于嘴角。这个点针对面部症状，能帮助缓解与呼吸问题相关的不适。聚焦这个区域时要小心。 CV1，称为Huiyin，位于会阴，位于生殖器和肛门之间。它在补充下焦、支持整体活力和能量方面发挥着至关重要的作用。 TV7或Zhongdu位于下背部，稍微高于骶骨。这个点有助于下腹部的健康，并有助于稳定和扎根你的能量。当你与这些点连接时，允许你的呼吸加深。慢慢吸气，吸入新鲜的能量，呼气，释放任何紧张或疲劳。想象从每个点发出的温暖治愈之光，调和你的身体，恢复平衡。随着每一次呼吸，感受胸部紧张的释放，呼吸的自由扩展，以及能量在体内平稳流动。相信这个自然的愈合过程，知道你的身体能够恢复到平衡和活力的状态。在照顾自己的健康和幸福时，拥抱这一刻。