Post-COVID Solunum Rahatlaması: Solunum Sorunları için Destek
Post-COVID Solunum 19: PE5, ST11, Hy4, CV1, TV7
Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışıklığı, Yorgunluk
Bu tarif, göğüs ve duyguları düzenlemek için PE5 (Jianshi), boyun ve Qi için ST11 (Qishe), yüz semptomları için Hy4 (Dicang), alt jiao'yu güçlendirmek için CV1 (Huiyin) ve alt karın için TV7 (Zhongdu) ile post-COVID'i hedefliyor. İyileşmeyi destekler. Kontrendikasyonlar: Hy4'ü yüzün yakınında kullanmaktan kaçının; pelvik durumlarda CV1 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Görsel olarak COVID sonrası solunum sorunlarınızdan iyileşmenize destek olan akupunktur noktalarını hayal edin. PE5, Jianshi olarak bilinen nokta, ön kolun iç tarafında, bilek kıvrımının iki parmak yukarısında yer alır. Bu nokta, göğsü ve duyguları düzenlemeye yardımcı olur, rahatlamayı teşvik eder ve gerginliği hafifletir. ST11 veya Qishe, boynunuzun tabanında, köprücük kemiğinin hemen üzerinde bulunur. Bu nokta Qi akışını iyileştirmeye yardımcı olur, boyun ve göğüste gerginliği giderir ve nefes almayı artırır. Hy4, Dicang olarak adlandırılan nokta, ağzınızın köşesinde yer alır. Bu nokta, yüz semptomlarını ele alır ve solunum sorunlarıyla ilgili rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu alana odaklanırken dikkatli olun. CV1, Huiyin olarak bilinen nokta, perineumda, cinsel organlar ile anüs arasında yer alır. Alt jiao'yu tonlayarak genel canlılık ve enerji desteklemede önemli bir rol oynar. TV7 veya Zhongdu, belinizde, sakrumun biraz üzerinde bulunur. Bu nokta alt karın sağlığına yardımcı olur ve enerjinizi dengelemeye ve sabitlemeye yardımcı olur. Bu noktalara bağlandıkça, nefesinizin derinleşmesine izin verin. Yavaşça nefes alın, taze enerjiyi içe çekin ve nefes verin, gerginlik veya yorgunluğu serbest bırakın. Her noktadan yayılan sıcak, iyileştirici bir ışığı hayal edin ve bedeninizi harmonize ederek dengeyi yeniden sağladığını düşünün. Her nefeste, göğsünüzdeki gerginliğin serbest bırakıldığını, nefesinizin genişlediğini ve enerjinin bedeninizde pürüzsüz bir şekilde aktığını hissedin. Bu doğal iyileşme sürecine güvenin, bedeninizin denge ve canlılık durumuna geri dönebilme yeteneğine sahip olduğunu bilin. Sağlığınıza ve iyi olmanıza dikkat ederken bu anı kucaklayın.
