中医食谱

BioCoherence Meditation

在您继续进行深度冥想时，请将您的注意力集中在以下几个可以支持您的心理健康之旅的针灸点上，特别是针对焦虑、强迫症、恐惧症和悲伤。 SP5（商丘）位于您的脚踝内侧，恰好在骨头后面。这个点滋养脾脏，有助于稳定情绪并促进平静。 ST26（外陵）位于下腹部，离肚脐几英寸。它有助于消化和情感释放，让您能够更自由地处理感受。 Ha4（地仓）位于您嘴角。该点可以缓解面部紧张和与情绪困扰有关的症状，帮助减轻焦虑的身体表现。 CV10（下脘）位于您胸骨下方。它在调节消化和情感平衡方面发挥着重要作用；但是，如果您有任何腹部疾病，请谨慎接近此区域。 BV1（气冲）位于下腹部，有助于协调该区域的能量，与稳定和安全感相关。当您想象这些点时，想象一股温和的治愈能量滋养您的脾脏，平静您的消化，舒缓您的心灵。让这种能量释放任何紧张或焦虑，在您的身体和精神中恢复平衡。逐一专注于每个点，深呼吸，每次吸气时都吸入宁静。每次呼气时，放下任何担忧或负担。感受这些点与您整体健康之间的联系，邀请平和与清晰的感觉。珍惜这一疗愈的时刻，知道您正在自然有效地滋养您的心理健康。继续深呼吸，让平静的能量引导您走向平衡和内心的宁静之地。