TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter din dybe meditation, bring din opmærksomhed til følgende akupunkturpunkter, der kan støtte din mentale sundhedsrejse, specifikt målrettet mod angst, OCD, fobier og sorg. SP5 (Shangqiu) ligger på indersiden af din ankel, lige bag knoglen. Dette punkt nærer milten, hjælper med at stabilisere dine følelser og fremmer ro. ST26 (Wailing) findes på den nederste del af maven, et par centimeter under din navle. Det hjælper med fordøjelsen og følelsesmæssig frigivelse og giver dig mulighed for at bearbejde følelser mere frit. Ha4 (Dicang) er placeret i mundvigerne. Dette punkt kan adressere ansigtsspændinger og symptomer relateret til følelsesmæssig nød, hvilket hjælper med at lindre de fysiske manifestationer af angst. CV10 (Xiawan) ligger lige under dit brystben. Det spiller en afgørende rolle i reguleringen af fordøjelsen og den følelsesmæssige balance; dog skal du nærme dig dette område med forsigtighed, hvis du har nogen abdominale tilstande. BV1 (Qichong) findes på din nedre mave og hjælper med at harmonisere energien i dette område, som er forbundet med følelser af stabilitet og sikkerhed. Mens du visualiserer disse punkter, forestil dig en blid strøm af helbredende energi, der nærer din milt, beroliger din fordøjelse og lindrer dit sind. Lad denne energi frigive al spænding eller angst og genoprette balancen i din krop og sind. Fokuser på hvert punkt i tur, træk vejret dybt, og med hver indånding træk ro ind. Ved hver udånding, slip enhver bekymring eller byrde. Føl forbindelsen mellem disse punkter og dit generelle velvære, og inviter en følelse af fred og klarhed. Omfavn dette helbredende øjeblik, vidende at du naturligt og effektivt plejer dit mentale helbred. Fortsæt med at trække vejret dybt, og lad den beroligende energi føre dig til et sted med balance og indre ro.