Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez votre profonde méditation, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture suivants qui peuvent soutenir votre parcours en santé mentale, en ciblant spécifiquement l'anxiété, le TOC, les phobies et le deuil. SP5 (Shangqiu) est situé à l'intérieur de votre cheville, juste derrière l'os. Ce point nourrit la rate, aidant à stabiliser vos émotions et à promouvoir le calme. ST26 (Wailing) se trouve dans le bas-ventre, à quelques centimètres sous votre nombril. Il aide à la digestion et à la libération émotionnelle, vous permettant de traiter vos sentiments plus librement. Ha4 (Dicang) est situé aux coins de votre bouche. Ce point peut traiter la tension faciale et les symptômes liés au stress émotionnel, aidant à soulager les manifestations physiques de l'anxiété. CV10 (Xiawan) se situe juste en dessous de votre sternum. Il joue un rôle crucial dans la régulation de la digestion et de l'équilibre émotionnel ; cependant, approchez cette zone avec précaution si vous avez des problèmes abdominaux. BV1 (Qichong) se trouve dans le bas-ventre, aidant à harmoniser l'énergie dans cette zone, qui est liée aux sentiments de stabilité et de sécurité. En visualisant ces points, imaginez un doux flux d'énergie curative nourrissant votre rate, apaisant votre digestion et apaisant votre esprit. Permettez à cette énergie de libérer toute tension ou anxiété, restaurant l'équilibre dans votre corps et votre esprit. Concentrez-vous sur chaque point à tour de rôle, respirez profondément, et à chaque inspiration, absorbez la tranquillité. À chaque expiration, laissez aller toutes préoccupations ou fardeaux. Ressentez la connexion entre ces points et votre bien-être général, invitant un sentiment de paix et de clarté. Embrassez ce moment de guérison, sachant que vous nourrissez votre santé mentale de manière naturelle et efficace. Continuez à respirer profondément et laissez l'énergie apaisante vous guider vers un lieu d'équilibre et de calme intérieur.