Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Під час глибокої медитації зверніть увагу на наступні акупунктурні точки, які можуть підтримати вашу подорож до mental health, зокрема націлені на тривогу, OCD, фобії та горе. SP5 (Shangqiu) розташована на внутрішній стороні вашої щиколотки, прямо за кісткою. Ця точка живить селезінку, допомагаючи стабілізувати ваші емоції та сприяти спокою. ST26 (Wailing) знаходиться на нижньому животі, за кілька дюймів нижче вашого пупка. Вона допомагає у травленні та емоційному звільненні, дозволяючи вам вільніше обробляти почуття. Ha4 (Dicang) розташована на кутах вашого рота. Ця точка може вирішувати напруження обличчя та симптоми, пов'язані з емоційним стресом, допомагаючи зменшити фізичні прояви тривоги. CV10 (Xiawan) знаходиться прямо під вашим грудним відділом. Вона відіграє важливу роль у регулюванні травлення та емоційної рівноваги; однак обережно підходьте до цієї області, якщо у вас є будь-які проблеми з животом. BV1 (Qichong) знаходиться на вашому нижньому животі, допомагаючи гармонізувати енергію в цій області, яка пов'язана з відчуттям стабільності та безпеки. Уявляючи ці точки, уявіть м'який потік цілющої енергії, яка живить вашу селезінку, заспокоює ваше травлення та полегшує ваш розум. Дайте цій енергії звільнити будь-яке напруження чи тривогу, відновлюючи баланс у вашому тілі та душі. Зосередьтеся на кожній точці по черзі, глибоко дихаючи, і з кожним вдихом вбирайте спокій. З кожним видихом відпускайте будь-які турботи або тягарі. Відчуйте зв'язок між цими точками та вашим загальним добробутом, запрошуючи відчуття спокою та ясності. Прийміть цей момент зцілення, знаючи, що ви природно та ефективно піклуєтеся про своє психічне здоров'я. Продовжуйте глибоко дихати і дозволяйте заспокійливій енергії вести вас до місця балансу та внутрішнього спокою.