TCM Recepti

mentalno zdravlje 9: Podrška za OCD, fobije i anksioznost

Putovanje emocionalne ravnoteže: Smirenost i jasnoća: SP5, ST26, Ha4, CV10, BV1

Calm Focus Flow: Nježne senzorne iskustva za emocionalnu ravnotežu i jasnoću.

Recept za mentalnu jasnoću - Ovo vođeno iskustvo fokusira se na poboljšanje emocionalne ravnoteže i probavne harmonije. Uključite se u senzornu stimulaciju u ključnim područjima kako biste njegovali mirnoću i unutarnji mir, potičući dublju povezanost s vašim emocionalnim blagostanjem i umirujuće putovanje prema opuštanju. Uživajte u mirnom istraživanju vašeg unutarnjeg krajolika.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavite s dubokom meditacijom, usmjerite svoju pažnju na sljedeće akupunkturne točke koje mogu podržati vaše putovanje mentalnog zdravlja, posebno usmjerene na anksioznost, OKB, fobije i tugu. SP5 (Shangqiu) se nalazi na unutrašnjoj strani vaše gležnje, odmah iza kosti. Ova točka hrani slezenu, pomažući stabilizirati vaše emocije i promicati mir. ST26 (Wailing) nalazi se na donjem dijelu trbuha, nekoliko inča ispod pupka. Pomaže u probavi i emocionalnom oslobađanju, omogućujući vam da slobodnije obrađujete osjećaje. Ha4 (Dicang) nalazi se na uglovima vaših usana. Ova točka može riješiti napetosti u licu i simptome povezane s emocionalnom boli, pomažući u ublažavanju fizičkih manifestacija anksioznosti. CV10 (Xiawan) se nalazi neposredno ispod vašeg prsne kosti. Igra ključnu ulogu u regulaciji probave i emocionalne ravnoteže; međutim, priđite ovom području s oprezom ako imate bilo kakve abdominalne probleme. BV1 (Qichong) nalazi se na donjem dijelu trbuha, pomažući harmonizirati energiju u ovom području, što je povezano s osjećajima stabilnosti i sigurnosti. Dok zamišljate ove točke, zamislite nježan protok iscjeljujuće energije koja hrani vašu slezenu, smiruje vašu probavu i olakšava vaš um. Dopustite ovoj energiji da oslobodi svu napetost ili anksioznost, obnavljajući ravnotežu unutar vašeg tijela i duha. Fokusirajte se na svaku točku redom, duboko dišite, i s svakim udahom, privlačite mir. S svakim izdahom, otpustite sve brige ili terete. Osjetite povezanost između ovih točaka i vašeg cjelokupnog blagostanja, pozivajući osjećaj mira i jasnoće. Prigrlite ovaj trenutak ozdravljenja, znajući da prirodno i učinkovito brinete o svom mentalnom zdravlju. Nastavite duboko disati i dopustite umirujućoj energiji da vas vodi prema mjestu ravnoteže i unutarnjeg mira.