Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Man mano che continui la tua profonda meditazione, porta la tua consapevolezza ai seguenti punti di agopuntura che possono supportare il tuo viaggio verso la salute mentale, specificamente mirati ad ansia, OCD, fobie e lutto. SP5 (Shangqiu) si trova all'interno della caviglia, proprio dietro l'osso. Questo punto nutre la milza, aiutando a stabilizzare le tue emozioni e a promuovere la calma. ST26 (Wailing) si trova nell'addome inferiore, a pochi centimetri sotto l'ombelico. Aiuta nella digestione e nel rilascio emotivo, permettendoti di elaborare i sentimenti più liberamente. Ha4 (Dicang) si trova agli angoli della bocca. Questo punto può affrontare la tensione facciale e i sintomi legati allo stress emotivo, aiutando ad alleviare le manifestazioni fisiche dell'ansia. CV10 (Xiawan) è situato appena sotto lo sterno. Svolge un ruolo cruciale nella regolazione della digestione e dell'equilibrio emotivo; tuttavia, avvicinati a quest'area con cautela se hai condizioni addominali. BV1 (Qichong) si trova nel tuo addome inferiore, aiutando a armonizzare l'energia in quest'area, che è collegata a sentimenti di stabilità e sicurezza. Mentre visualizzi questi punti, immagina un dolce flusso di energia curativa che nutre la tua milza, calma la tua digestione e lenisce la tua mente. Permetti a quest'energia di rilasciare qualsiasi tensione o ansia, ripristinando l'equilibrio nel tuo corpo e nella tua anima. Concentrati su ogni punto a turno, respirando profondamente e, ad ogni inspirazione, assorbi la tranquillità. Ad ogni espirazione, lascia andare qualsiasi preoccupazione o peso. Senti la connessione tra questi punti e il tuo benessere generale, invitando un senso di pace e chiarezza. Abbraccia questo momento di guarigione, sapendo che stai nutrendo la tua salute mentale in modo naturale ed efficace. Continua a respirare profondamente e lascia che l'energia calmante ti guidi verso un luogo di equilibrio e calma interiore.