وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل تأملاتك العميقة، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التالية التي يمكن أن تدعم رحلتك نحو الصحة العقلية، مع التركيز بشكل خاص على القلق، واضطراب الوسواس القهري، والرهاب، والحزن. تقع نقطة SP5 (Shangqiu) في الجزء الداخلي من كاحلك، خلف العظمة مباشرة. تغذي هذه النقطة الطحال، مما يساعد على استقرار مشاعرك وتعزيز الهدوء. تقع نقطة ST26 (Wailing) في البطن السفلي، على بعد بضع بوصات أسفل سُرّتك. إنها تساعد في الهضم وإطلاق العواطف، مما يسمح لك بمعالجة مشاعرك بحرية أكبر. تقع نقطة Ha4 (Dicang) في زوايا فمك. يمكن أن تعالج هذه النقطة التوتر في الوجه والأعراض المرتبطة بالضغوط العاطفية، مما يساعد على تخفيف المظاهر الجسدية للقلق. تقع نقطة CV10 (Xiawan) مباشرة تحت عظم الصدر. تلعب هذه النقطة دورًا حاسمًا في تنظيم الهضم والتوازن العاطفي؛ ومع ذلك، يجب الاقتراب من هذه المنطقة بحذر إذا كان لديك أي حالات بطنية. تقع نقطة BV1 (Qichong) في أسفل بطنك، مما يساعد على تنسيق الطاقة في هذه المنطقة، والتي ترتبط بمشاعر الاستقرار والأمان. أثناء تخيلك لهذه النقاط، تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة الشافية التي تغذي طحالك، وتهدئ هضمك، وتخفف من عقلك. دع هذه الطاقة تطلق أي توتر أو قلق، واستعد التوازن داخل جسدك وروحك. ركز على كل نقطة بدورها، تنفس بعمق، ومع كل شهيق، استنشق الهدوء. مع كل زفير، تخلص من أي مخاوف أو أعباء. اشعر بالاتصال بين هذه النقاط ورفاهيتك العامة، ودعوة شعور السلام والوضوح. احتضن هذه اللحظة من الشفاء، مع العلم أنك تعتني بصحتك العقلية بشكل طبيعي وفعال. استمر في التنفس بعمق ودع الطاقة المهدئة تقودك نحو مكان من التوازن والهدوء الداخلي.