中医食谱

韩国疼痛缓解3：缓解肌肉骨骼疼痛

韩国疼痛缓解 3: TH13, KI21, Ha11, GV5, La2

(疼痛、僵硬、肌肉紧张)

这个配方包含TH13（Naohui）用于肩部和疼痛，KI21（Youmen）用于滋补肾脏，Ha11（Quchai）用于头部和疼痛，GV5（Xuanshu）用于调节脊柱，以及La2（Tinghui）用于调节头部。它支持缓解疼痛。禁忌症：避免在眼睛附近使用Ha11。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

随着你继续深度放松，将注意力集中在特定的 acupuncture points 上，这些点将有助于缓解疼痛、僵硬和肌肉紧张。

首先，专注于 TH13，位于手臂后侧，肘部折痕上方。这一点被认为可以缓解肩部疼痛和紧张，帮助释放上半身积累的压力。

接下来，将注意力转移到 KI21，位于腹部，肚脐上方，稍微偏左。这一点可以补益肾脏，支持整体活力和能量，同时也有助于缓解内部紧张。

现在，想象 Ha11，位于前臂内侧，距手腕约两英寸。这一点有助于缓解头痛和面部紧张，带来头部轻松的感觉。

将注意力移到 GV5，位于脊柱沿线，位于下背部区域。这一点有助于调节脊柱健康，并促进身体内的扎根感和稳定感。

最后，专注于 La2，位于头部，靠近太阳穴的区域。这一点有助于调节与头部相关的不适，帮助清晰和放松。

随着你深呼吸，想象这些点柔和地发光，调和你身体的能量，缓解不适。让这些点的温暖在你体内扩散，溶解紧张，恢复平衡。随着每一次呼吸，感受疼痛和僵硬在消融，取而代之的是轻松和平静的感觉。

继续想象这种疗愈的能量流经你，支持你身体自然恢复到其完美、正常状态的能力。拥抱这个缓解的时刻，让它随着你每一次的呼吸而加深。