מתכוני TCM

הקלת כאב קוריאני 3: הקלה על כאב שריר-שלד

שיכוך כאב קוריאני 3: TH13, KI21, Ha11, GV5, La2

(כאבים, נוקשות, מתח שרירים)

המתכון הזה כולל את TH13 (נאוהוי) לכתף וכאב, KI21 (יומן) לחיזוק הכליות, Ha11 (קוצ'אי) לראש וכאב, GV5 (שואנשוא) להסדרת עמוד השדרה, ו-La2 (טינגחווי) להסדרת הראש. זה תומך בהקלה על כאבים. התוויות נגד: הימנע מ- Ha11 בקרבת העיניים.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

כשתמשיך להירגע לעומק, הביא את המודעות שלך לנקודות האקופונקטורה הספציפיות שיסייעו בהפחתת כאב, נוקשות ומתח בשרירים.

ראשית, התמקד ב-TH13, הנמצאת על גב היד שלך, ממש מעל לקפל המרפק. נקודה זו ידועה בהקלה על כאבי כתף ומתח, ועוזרת לשחרר לחצים מצטברים בחלק העליון של הגוף.

בהמשך, העבר את תשומת הלב שלך ל-KI21, הממוקמת בבטן, ממש מעל לטבור, מעט לשמאל. נקודה זו מחזקת את הכליות, תומכת באנרגיה וחיוניות כללית, ומסייעת גם בהקלת מתח פנימי.

עכשיו, דמיין את Ha11, הנמצאת בצד הפנימי של האמה שלך, כעבור כשלושה סנטימטרים מהפרק כף היד. נקודה זו מועילה בהקלת כאבי ראש ומתח בפנים, ומביאה לתחושת קלות בראש.

העבר את המודעות שלך ל-GV5, שנמצאת לאורך עמוד השדרה, באזור הגב התחתון. נקודה זו מסייעת בוויסות בריאות עמוד השדרה ומקדמת תחושת יציבות וקרקוע בגוף.

לבסוף, התרכז ב-La2, הממוקמת בראש, סביב אזור הרקות. נקודה זו מסייעת בוויסות אי נוחות הקשורה לראש, ועוזרת בהבהרה ורגיעה.

כשתנשום עמוק, דמיין את הנקודות הללו זוהרות בעדינות, מסנכרנות את אנרגיית הגוף שלך ומקלות על אי הנוחות. הרשה לחום מהנקודות הללו להתפשט בכל גופך, ממס את המתח ומחזיר את האיזון. עם כל נשימה, תחוש כיצד הכאב והנוקשות מתמוססים, מוחלפים בתחושת קלות ושקט.

המשך לדמיין את האנרגיה המרפאת הזו זורמת דרכך, תומכת ביכולת הטבעית של גופך לחזור למצבו המושלם והרגיל. חבק את הרגע הזה של הקלה ותן לו להתעמק עם כל נשימה שאתה לוקח.