TCM Recepti

Korejsko olakšanje boli 3: Ublažavanje muskuloskeletalne boli

Korejsko Ublažavanje Bolova 3: TH13, KI21, Ha11, GV5, La2

(Bol, Okrutnost, Napetost mišića)

Ovaj recept uključuje TH13 (Naohui) za rame i bol, KI21 (Youmen) za toniziranje bubrega, Ha11 (Quchai) za glavu i bol, GV5 (Xuanshu) za regulaciju kralježnice i La2 (Tinghui) za regulaciju glave. Podržava ublažavanje boli. Kontraindikacije: Izbjegavajte Ha11 blizu očiju.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Dok nastavljate duboko se opuštati, usmjerite svoju pažnju na specifične akupunkturne točke koje će pomoći u ublažavanju boli, ukočenosti i napetosti mišića.

Prvo, usredotočite se na TH13, smještenu na stražnjoj strani vaše ruke, tik iznad pregiba lakta. Ova točka poznata je po ublažavanju boli i napetosti u ramenu, pomažući osloboditi nakupljeni stres u gornjem dijelu tijela.

Zatim, preusmjerite svoju pažnju na KI21, smještenu na abdomenu, neposredno iznad pupka, malo lijevo. Ova točka tonizira bubrege, podržavajući opću vitalnost i energiju, dok također pomaže u ublažavanju unutarnje napetosti.

Sada, vizualizirajte Ha11, smještenu na unutarnjoj strani vašeg podlaktice, otprilike dva inča iznad zapešća. Ova točka je korisna za ublažavanje glavobolja i napetosti u licu, stvarajući osjećaj lakoće u glavi.

Prebacite svoju pažnju na GV5, koja se nalazi duž kralježnice, u donjem dijelu leđa. Ova točka pomaže u regulaciji zdravlja kralježnice i promiče osjećaj usidrenosti i stabilnosti unutar tijela.

Na kraju, usredotočite se na La2, smještenu na glavi, oko područja sljepoočnica. Ova točka pomaže u regulaciji nelagode povezane s glavom, pomažući u jasnoći i opuštanju.

Dok duboko dišete, zamislite da ove točke blago sjaje, harmonizirajući energiju vašeg tijela i ublažavajući nelagodu. Dopustite toplini s ovih točaka da se širi kroz vaše tijelo, rastvarajući napetost i obnavljajući ravnotežu. S svakim udahom, osjećajte kako bol i ukočenost nestaju, zamijenjeni osjećajem lakoće i mira.

Nastavite vizualizirati ovu iscjeljujuću energiju koja teče kroz vas, podržavajući prirodnu sposobnost vašeg tijela da se vrati u svoje savršeno, normalno stanje. Prigrlite ovaj trenutak olakšanja i dopustite mu da se produbi s svakim udahom koji uzmete.