TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je diep blijft ontspannen, richt je je aandacht op de specifieke acupunctuurpunten die helpen om pijn, stijfheid en spierspanning te verlichten.

Focus eerst op TH13, gelegen op de achterkant van je arm, net boven de elleboogplooi. Dit punt staat bekend om het verlichten van schouderpijn en spanning, en helpt om opgehoopte stress in het bovenlichaam los te laten.

Verschuif vervolgens je aandacht naar KI21, gelegen op de buik, net boven de navel, iets naar links. Dit punt versterkt de nieren, ondersteunt de algehele vitaliteit en energie, terwijl het ook helpt bij het verlichten van interne spanning.

Visualiseer nu Ha11, gelegen aan de binnenkant van je onderarm, ongeveer vijf centimeter boven de pols. Dit punt is gunstig voor het verlichten van hoofdpijn en spierspanning in het gezicht, en creëert een gevoel van lichtheid in het hoofd.

Verleg je aandacht naar GV5, te vinden langs de wervelkolom, in de onderrug. Dit punt helpt om de gezondheid van de wervelkolom te reguleren en bevordert een gevoel van aarding en stabiliteit in het lichaam.

Concentreer je ten slotte op La2, gelegen op het hoofd, rond het gebied van de slapen. Dit punt helpt bij het reguleren van ongemak gerelateerd aan het hoofd, en ondersteunt helderheid en ontspanning.

Terwijl je diep ademhaalt, stel je voor dat deze punten zachtjes gloeien, de energie van je lichaam harmoniserend en ongemak verlichtend. Laat de warmte van deze punten zich door je lichaam verspreiden, spanning oplossen en balans herstellen. Met elke ademhaling voel je de pijn en stijfheid wegsmelten, vervangen door een gevoel van gemakken en rust.

Blijf deze helende energie visualiseren die door je heen stroomt, en ondersteun je natuurlijke vermogen van je lichaam om terug te keren naar zijn perfecte, normale staat. Omarm dit moment van verlichting en laat het verdiepen met elke ademhaling die je neemt.