TCM-recepten

Koreansk Smärtlindring 3: Lätta muskel-skelettsmärta

Koreansk Smärtlindring 3: TH13, KI21, Ha11, GV5, La2

(Smärta, Stelhet, Muskelspänning)

Detta recept inkluderar TH13 (Naohui) för axel och smärta, KI21 (Youmen) för att tonifiera njurarna, Ha11 (Quchai) för huvud och smärta, GV5 (Xuanshu) för att reglera ryggraden, och La2 (Tinghui) för att reglera huvudet. Det stödjer smärtlindring. Kontraindikationer: Undvik att använda Ha11 nära ögonen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av djupt, rikta din medvetenhet mot de specifika akupunkturpunkterna som kommer att hjälpa till att lindra smärta, stelhet och muskelspänning.

Först, fokusera på TH13, belägen på baksidan av din arm, precis ovanför armbågsvecket. Denna punkt är känd för att lindra axelsmärta och spänning, vilket hjälper till att frigöra ackumulerad stress i överkroppen.

Nästa, flytta din uppmärksamhet till KI21, som ligger på buken, precis ovanför naveln, något till vänster. Denna punkt tonifierar njurarna, stödjer den övergripande vitaliteten och energin, samtidigt som den också hjälper till att lindra intern spänning.

Nu, visualisera Ha11, som ligger på insidan av din underarm, cirka två tum ovanför handleden. Denna punkt är fördelaktig för att lindra huvudvärk och ansiktsspänning, och skapar en känsla av lätthet i huvudet.

Flytta din medvetenhet till GV5, som finns längs ryggraden, i nedre delen av ryggen. Denna punkt hjälper till att reglera ryggradens hälsa och främjar en känsla av förankring och stabilitet i kroppen.

Slutligen, koncentrera dig på La2, belägen på huvudet, runt området av tinningarna. Denna punkt hjälper till att reglera obehag relaterat till huvudet, vilket hjälper till med klarhet och avkoppling.

När du andas djupt, föreställ dig att dessa punkter lyser mjukt, harmoniserar din kropps energi och lindrar obehag. Låt värmen från dessa punkter sprida sig genom hela din kropp, lösa upp spänningar och återställa balansen. Med varje andetag, känn hur smärtan och stelheten smälter bort, ersatt av en känsla av lättnad och lugn.

Fortsätt att visualisera denna helande energi som flödar genom dig, stödjer din kropps naturliga förmåga att återvända till sitt perfekta, normala tillstånd. Omfamna detta ögonblick av lättnad och låt det fördjupas med varje andetag du tar.