टीसीएम नुस्खे

कोरियाई दर्द राहत 3: मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना

कोरियाई दर्द निवारण 3: TH13, KI21, Ha11, GV5, La2

(दर्द, कठोरता, मांसपेशियों का तनाव)

यह नुस्खा कंधे और दर्द के लिए TH13 (Naohui), गुर्दे को मजबूत करने के लिए KI21 (Youmen), सिर और दर्द के लिए Ha11 (Quchai), रीढ़ को विनियमित करने के लिए GV5 (Xuanshu) और सिर को विनियमित करने के लिए La2 (Tinghui) शामिल करता है। यह दर्द निवारण का समर्थन करता है। contraindications: आंखों के पास Ha11 से बचें.

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BioCoherence Meditation

जैसे आप गहराई से विश्राम करना जारी रखते हैं, अपने ध्यान को उन विशेष एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो दर्द, कठोरता और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करेंगे।

पहले, TH13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके हाथ के पीछे, कोहनी की मोड़ के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु कंधे के दर्द और तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है, जिससे ऊपरी शरीर में जमा तनाव को छोड़ने में मदद मिलती है।

अगला, KI21 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पेट पर, नाभि के ठीक ऊपर, थोड़ा बाईं ओर स्थित है। यह बिंदु किडनी को मजबूत करता है, समग्र जीवन शक्ति और ऊर्जा का समर्थन करता है, जबकि आंतरिक तनाव को कम करने में भी मदद करता है।

अब, Ha11 की कल्पना करें, जो आपके कलाई के लगभग दो इंच ऊपर आपके अग्रभुज के अंदर की ओर स्थित है। यह बिंदु सिरदर्द और चेहरे के तनाव को कम करने में सहायक है, सिर में हल्केपन का एहसास पैदा करता है।

अपने ध्यान को GV5 पर लाएं, जो रीढ़ की हड्डी के साथ, निचले पीठ क्षेत्र में पाया जाता है। यह बिंदु रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर में स्थिरता और आधारभूतता का एहसास बढ़ाता है।

अंत में, La2 पर ध्यान केंद्रित करें, जो सिर पर, कनपटियों के क्षेत्र के चारों ओर स्थित है। यह बिंदु सिर से संबंधित असुविधा को नियंत्रित करने में मदद करता है, स्पष्टता और विश्राम में सहायक होता है।

जैसे आप गहरी सांस लेते हैं, कल्पना करें कि ये बिंदु हल्की रोशनी में चमक रहे हैं, आपके शरीर की ऊर्जा को सामंजस्य में लाते हुए और असुविधा को कम करते हुए। इन बिंदुओं से गर्मी को अपने शरीर में फैलने की अनुमति दें, तनाव को भंग करते हुए और संतुलन को बहाल करते हुए। प्रत्येक सांस के साथ, दर्द और कठोरता को पिघलता हुआ महसूस करें, जिसे आराम और शांति की भावना द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है।

इस उपचार ऊर्जा की कल्पना करते रहें जो आपके भीतर बह रही है, आपके शरीर की प्राकृतिक क्षमता को उसके सही, सामान्य स्थिति में लौटने का समर्थन करती है। इस राहत के क्षण को अपनाएं और जैसे-जैसे आप हर सांस लेते हैं, इसे और गहरा होने दें।