TCM Rezepte

Koreanische Schmerztherapie 3: Linderung von muskuloskelettalen Schmerzen

Koreanische Schmerzbehandlung 3: TH13, KI21, Ha11, GV5, La2

(Schmerz, Steifheit, Muskelverspannung)

Dieses Rezept enthält TH13 (Naohui) für die Schulter und Schmerzen, KI21 (Youmen) zur Stärkung der Nieren, Ha11 (Quchai) für Kopf und Schmerzen, GV5 (Xuanshu) zur Regulierung der Wirbelsäule und La2 (Tinghui) zur Regulierung des Kopfes. Es unterstützt die Schmerzlinderung. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie Ha11 in der Nähe der Augen.

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BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin tief entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die spezifischen Akupunkturpunkte, die dabei helfen, Schmerzen, Steifheit und Muskelverspannungen zu lindern.

Zuerst konzentrieren Sie sich auf TH13, der sich auf der Rückseite Ihres Arms, direkt über der Ellenbeuge befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Schulterschmerzen und -verspannungen zu lindern und dabei zu helfen, angesammelten Stress im Oberkörper abzubauen.

Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf KI21, der sich im Bauch, direkt über dem Nabel, leicht nach links versetzt befindet. Dieser Punkt tonisiert die Nieren, unterstützt die allgemeine Vitalität und Energie und hilft gleichzeitig, innere Spannungen zu lösen.

Stellen Sie sich nun Ha11 vor, der sich an der Innenseite Ihres Unterarms, etwa fünf Zentimeter über dem Handgelenk befindet. Dieser Punkt ist vorteilhaft zur Linderung von Kopfschmerzen und Gesichtsspannungen und schafft ein Gefühl von Leichtigkeit im Kopf.

Bewegen Sie Ihr Bewusstsein zu GV5, der entlang der Wirbelsäule im unteren Rückenbereich zu finden ist. Dieser Punkt hilft, die Gesundheit der Wirbelsäule zu regulieren und fördert ein Gefühl von Erdung und Stabilität im Körper.

Konzentration auf La2, der sich am Kopf, im Bereich der Schläfen befindet. Dieser Punkt hilft, kopfbezogene Beschwerden zu regulieren und fördert Klarheit und Entspannung.

Während Sie tief atmen, stellen Sie sich vor, dass diese Punkte sanft leuchten, die Energie Ihres Körpers harmonisieren und Unbehagen lindern. Lassen Sie die Wärme dieser Punkte sich in Ihrem Körper ausbreiten, Verspannungen auflösen und das Gleichgewicht wiederherstellen. Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie der Schmerz und die Steifheit schmelzen und durch ein Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe ersetzt werden.

Visualisieren Sie weiterhin diese heilende Energie, die durch Sie fließt und die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers unterstützt, in seinen perfekten, normalen Zustand zurückzukehren. Umarmen Sie diesen Moment der Erleichterung und lassen Sie ihn mit jedem Atemzug, den Sie nehmen, intensiver werden.