Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте розслаблятися, зверніть свою увагу на акупунктурні точки, які можуть допомогти полегшити мігрені, головні болі та біль у шиї. Спочатку знайдіть GB20, також відому як Жовчний міхур 20. Цю точку можна знайти в основі черепа, в ямках з обох сторін хребта. Уявіть, як ніжна енергія протікає тут, заспокоюючи м'язи та нерви, що з'єднують голову та шию. Ця точка допомагає заспокоїти розум і зняти напругу, полегшуючи головний біль та підвищуючи ясність. Далі зосередьтеся на LI4, або Великій кишці 4, розташованій у перетині між великим пальцем і вказівним пальцем. Уявіть, як тепла енергія випромінює з цієї точки, сприяючи розслабленню та полегшуючи біль по всьому тілу. Ця точка відома своїм підтримуючим впливом на імунну систему та допомагає збалансувати загальну енергію організму. Тепер зверніть увагу на LR3, розташовану на верхній частині стопи, у долині між першим і другим пальцями. Уявіть, як хвиля спокою накриває вас, звільняючи накопичений стрес і сприяючи гармонії всередині. Ця точка пов'язана з печінкою, допомагаючи заспокоїти дратівливість і напругу, покращуючи емоційну рівновагу. Нарешті, уявіть ST36, яка знаходиться на зовнішній стороні нижньої частини ноги, приблизно на чотири ширини пальців нижче колінної чашечки. Уявіть яскраву енергію, що виходить з цієї точки, живлячи тіло та відновлюючи м'язи. Ця точка є важливою для загальної життєздатності і відома своєю підтримкою травлення, яке може бути під впливом стресу. Коли ви уявляєте ці точки, відчуйте взаємозв'язок тіла. Кожна точка відіграє роль у полегшенні болю та відновленні балансу, впливаючи на мозок, голову, м'язи та нерви. Дайте енергії з цих точок гармонізувати тіло, рухаючись до стану ідеального спокою та розслаблення. Прийміть це відчуття, знаючи, що ви створюєте загоювальне середовище всередині.