टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करते हैं, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो माइग्रेन, सिरदर्द और गर्दन के दर्द को राहत देने में मदद कर सकते हैं। पहले, GB20 को खोजें, जिसे गॉलब्लैडर 20 भी कहा जाता है। यह बिंदु खोपड़ी के आधार पर, रीढ़ की दोनों ओर के खोखले स्थानों में पाया जाता है। यहाँ पर धीरे-धीरे ऊर्जा प्रवाहित होती हुई कल्पना करें, जो सिर और गर्दन से जुड़े मांसपेशियों और नसों को सुकून देती है। यह बिंदु मन को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करता है, सिरदर्द के लिए राहत प्रदान करता है और स्पष्टता बढ़ाता है। अगला, LI4 पर ध्यान केंद्रित करें, या बड़ी आंत 4, जो अंगूठे और तर्जनी के बीच की वेबिंग में स्थित है। इस बिंदु से गर्म ऊर्जा निकलती हुई कल्पना करें, जो शरीर में आराम और दर्द को कम करने में मदद करती है। यह बिंदु प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए जाना जाता है और शरीर की समग्र ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करता है। अब, LR3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच की घाटी में स्थित है। एक शांति की लहर को अपने ऊपर बहते हुए कल्पना करें, जो संचित तनाव को छोड़ती है और अंदर की सामंजस्य को बढ़ावा देती है। यह बिंदु जिगर से जुड़ा हुआ है, जो चिड़चिड़ापन और तनाव को शांत करने में मदद करता है, भावनात्मक संतुलन को बढ़ाता है। अंत में, ST36 की कल्पना करें, जो निचले पैर के बाहरी साइड पर, घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर पाया जाता है। इस बिंदु से जीवंत ऊर्जा निकलती हुई कल्पना करें, जो शरीर को पोषण देती है और मांसपेशियों को पुनः जीवित करती है। यह बिंदु समग्र ताकत के लिए आवश्यक है और पाचन का समर्थन करने के लिए जाना जाता है, जो तनाव से प्रभावित हो सकता है। जैसे-जैसे आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, शरीर की आपसी संबंध को महसूस करें। प्रत्येक बिंदु दर्द को कम करने और संतुलन को बहाल करने में एक भूमिका निभाता है, जो मस्तिष्क, सिर, मांसपेशियों और नसों को प्रभावित करता है। इन बिंदुओं से ऊर्जा को शरीर को सामंजस्य प्रदान करने दें, पूर्ण आराम और शांति की स्थिति की ओर बढ़ें। इस अनुभूति को अपनाएँ, यह जानते हुए कि आप अंदर एक उपचारात्मक वातावरण का पोषण कर रहे हैं।