TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra migrän, huvudvärk och nacksmärta. Först, lokalisera GB20, även känd som Gallblåsa 20. Denna punkt ligger vid basen av skallen, i fördjupningarna på vardera sidan av ryggraden. Visualisera försiktig energi som flödar här, som lugnar musklerna och nerverna som kopplar till huvudet och nacken. Denna punkt hjälper till att lugna sinnet och lindra spänningar, vilket ger lättnad för huvudvärk och ökar klarheten. Nästa punkt att fokusera på är LI4, eller Tjocktarm 4, som är placerad i väven mellan tummen och pekfingret. Föreställ dig varm energi som strålar från denna punkt, som främjar avkoppling och lindrar smärta i hela kroppen. Denna punkt är känd för att stödja immunförsvaret och hjälpa till att balansera kroppens övergripande energi. Nu, skifta din uppmärksamhet till LR3, som ligger på toppen av foten, i dalen mellan den första och andra tån. Föreställ dig en våg av lugn som sköljer över dig, släpper uttryckt stress och främjar harmoni inombords. Denna punkt är kopplad till levern, vilket hjälper till att lugna irritabilitet och spänningar, och förbättrar känslomässig balans. Slutligen, visualisera ST36, som finns på utsidan av det nedre benet, cirka fyra fingerbredder under knäskålen. Tänk dig att livlig energi strålar ut från denna punkt, närande kroppen och revitaliserande musklerna. Denna punkt är väsentlig för den övergripande vitaliteten och är känd för att stödja matsmältningen, som kan påverkas av stress. När du visualiserar dessa punkter, känn kroppens sammanlänkning. Varje punkt spelar en roll i att lindra smärta och återställa balans, som påverkar hjärnan, huvudet, musklerna och nerverna. Låt energin från dessa punkter harmonisera kroppen, röra sig mot ett tillstånd av perfekt lätthet och avkoppling. Omfamna denna känsla, och vet att du främjar en läkande miljö inombords.