Рецепти ТКМ

Полегшення Тривоги від Алергії: Заспокоєння Емоцій та Симптомів

Досвід Allergy Calm: Прийміть заспокійливі відчуття: LI4, HT7, BL13, PC6, KI3

Потік тривоги: Прийміть спокій. Носова зона: Відчуйте заспокійливу свіжість. Зона сверблячої шкіри: Знайдіть ніжне полегшення. Потік неспокою: Виховуйте спокійну тишу.

Allergy Ease Flow - Цей досвід зосереджується на створенні емоційного спокою та внутрішньої рівноваги через керовану сенсорну експлорацію. Залучайтеся до піднесених відчуттів, щоб виховати відчуття глибокого заземлення та спокою. Будь ласка, зверніть увагу: налаштуйте свій досвід відповідно до особистого комфорту та усвідомлення під час медитації.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Продовжуючи розслаблятися, зосередьтеся на тих частинах вашого тіла, що пов'язані з балансом і спокоєм. Уявіть собі точки акупунктури, які допоможуть полегшити тривогу від алергії. Почніть з LI4, розташованої на зворотному боці вашої руки, в просторі між великим пальцем і вказівним. Ця точка відома тим, що підвищує імунітет і зміцнює захист вашого тіла від алергенів. Відчуйте тепло та енергію, що виходять з цієї області, наділяючи вашу систему силою. Далі зосередьте свою увагу на HT7, що знаходиться на згині зап'ястя, з боку, найближчого до маленького пальця. Ця точка заспокоює розум і підтримує емоційний баланс. Уявіть, як заспокійлива хвиля спокою накриває вас, полегшуючи неспокій і тривогу. Тепер зверніть увагу на BL13, розташовану в верхній частині спини, трохи нижче лопатки і близько до хребта. Ця точка живить ваші легені, допомагаючи полегшити закладеність носа. Уявіть собі свіже, зцілююче енергію, що заповнює ваші легені, очищаючи будь-яку тяжкість всередині. Перейдіть до PC6, що розташована на внутрішній частині передпліччя, приблизно на два пальці від згину зап'ястя, між двома сухожиллями. Ця точка гармонізує емоції, дозволяючи вам звільнитися від напруги та стресу. Уявіть собі легкий вітерець, що проходить через вас, забираючи будь-які залишкові тривоги. Нарешті, зосередьтеся на KI3, розташованій поруч з внутрішньою кісточкою. Ця точка живить ян нирок, підтримуючи загальну життєздатність і баланс у вашому тілі. Уявіть собі м'яке, живильне світло, що огортає цю область, укорінюючи вас і відновлюючи вашу відчуття стабільності. Коли ви візуалізуєте ці точки та їхні ефекти, дихайте глибоко і рівно. З кожним вдихом вбирайте спокій і баланс. З кожним видихом випускайте будь-яку тривогу або дискомфорт. Дозвольте енергії цих точок гармонізувати ваш розум і тіло, ведучи вас до стану ідеального рівноваги. Продовжуйте дихати, відчуваючи взаємозв'язок цих точок і їхню підтримку для вашого емоційного та фізичного благополуччя. Прийміть цей природний процес зцілення, розвиваючи відчуття спокою та балансу всередині.