Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy nadal się relaksujesz, skup się na obszarach swojego ciała związanych z równowagą i pokojem. Wyobraź sobie punkty akunktury, które pomogą złagodzić lęk alergiczny. Zacznij od LI4, znajdującego się na grzbiecie dłoni, w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt jest znany z tego, że zwiększa odporność i wzmacnia obronę twojego ciała przed alergenami. Poczuj ciepło i energię płynącą z tej okolicy, wzmacniając swój system. Następnie przenieś swoją uwagę na HT7, znajdujący się w zgięciu nadgarstka, po stronie najbliższej małemu palcowi. Ten punkt uspokaja umysł i wspiera równowagę emocjonalną. Wyobraź sobie kojącą falę spokoju, która przepływa przez ciebie, łagodząc niepokój i lęk. Teraz zwróć uwagę na BL13, znajdujący się w górnej części pleców, nieco poniżej łopatki i blisko kręgosłupa. Ten punkt odżywia twoje płuca, pomagając złagodzić przekrwienie nosa. Wyobraź sobie świeżą, leczniczą energię wypełniającą twoje płuca, usuwając wszelką ciężkość wewnątrz. Przejdź do PC6, usytuowanego na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palca od zgięcia nadgarstka, między dwoma ścięgnami. Ten punkt harmonizuje emocje, pozwalając ci uwolnić napięcie i stres. Wyobraź sobie delikatny powiew wiatru przepływający przez ciebie, zabierając ze sobą wszelkie pozostałe zmartwienia. Na koniec skup się na KI3, znajdującym się w pobliżu wewnętrznej kostki. Ten punkt odżywia Yin nerek, wspierając ogólną witalność i równowagę w twoim ciele. Wyobraź sobie miękkie, odżywcze światło otaczające tę okolicę, ugruntowując cię i przywracając poczucie stabilności. Gdy wizualizujesz te punkty i ich efekty, oddychaj głęboko i równomiernie. Z każdym wdechem wciągaj spokój i równowagę. Z każdym wydechem uwalniaj wszelkie lęki lub dyskomfort. Pozwól, aby energia tych punktów harmonizowała twój umysł i ciało, prowadząc cię do stanu doskonałej równowagi. Kontynuuj oddychanie, czując współzależność tych punktów i ich wsparcie dla twojego emocjonalnego i fizycznego dobrostanu. Przyjmij ten naturalny proces uzdrawiania, podczas gdy pielęgnujesz poczucie pokoju i równowagi w sobie.