中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスし続ける中で、バランスと平和に関連する体の部分に焦点を当ててください。アレルギーによる不安を軽減するのを助ける鍼灸のポイントを視覚化してください。まず、手の甲にあるLI4、親指と人差し指の間の部分から始めます。このポイントは免疫力を高め、アレルゲンに対する体の防御を強化することで知られています。この領域から流れる温かさとエネルギーを感じて、システムを強化してください。次に、小指に最も近い側の手首の折り目にあるHT7に意識を移します。このポイントは心を落ち着け、感情のバランスをサポートします。穏やかな波のような安らぎがあなたを包み込み、落ち着きと不安を和らげる様子を想像してください。次に、上背部にあるBL13に注意を向けます。肩甲骨の少し下、脊椎の近くに位置しています。このポイントは肺を育み、鼻づまりを軽減するのを助けます。新鮮で癒しのエネルギーが肺を満たすのを視覚化し、内部の重さを取り除いてください。次に、前腕の内側にあるPC6に移ります。手首の折り目から約2本の指幅の位置で、2つの腱の間にあります。このポイントは感情を調和させ、緊張やストレスを解放することを可能にします。あなたの中を通り抜ける穏やかなそよ風を想像し、残っている心配を運び去ってください。最後に、内くるぶしの近くにあるKI3に焦点を合わせます。このポイントは腎の陰を養い、体全体の活力とバランスをサポートします。この領域を包み込む柔らかく養う光を想像し、あなたを地にしっかりと根付かせ、安定感を取り戻してください。これらのポイントとその効果を視覚化しながら、深く均等に呼吸してください。吸うたびに、穏やかさとバランスを取り込みます。吐くたびに、不安や不快感を放出してください。これらのポイントのエネルギーがあなたの心と体を調和させ、完璧な均衡の状態に導くことを許可してください。呼吸を続けながら、これらのポイントの相互関係と、あなたの感情的および身体的な幸福へのサポートを感じてください。この自然な癒しのプロセスを受け入れながら、内なる平和とバランスを育んでください。