टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करते रहते हैं, अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो संतुलन और शांति से जुड़े हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो एलर्जी की चिंता को कम करने में मदद करेंगे। LI4 से शुरू करें, जो आपकी हाथ की पीठ पर, आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच में स्थित है। यह बिंदु इम्यूनिटी बढ़ाने और आपके शरीर की एलर्जी के खिलाफ रक्षा में सुधार करने के लिए जाना जाता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली गर्मी और ऊर्जा को महसूस करें, जो आपकी प्रणाली को सशक्त बनाती है। अब, अपनी जागरूकता को HT7 पर ले जाएं, जो कलाई की मोड़ पर, आपके छोटे अंगुली के सबसे करीब वाली तरफ है। यह बिंदु मन को शांत करता है और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करता है। कल्पना करें कि एक सुखदायक शांति की लहर आपके ऊपर बह रही है, बेचैनी और चिंता को कम कर रही है। अब, अपनी ध्यान को BL13 पर लाएँ, जो ऊपरी पीठ में, कंधे की पत्ती के ठीक नीचे और रीढ़ के पास स्थित है। यह बिंदु आपके फेफड़ों की देखभाल करता है, जिससे नाक बंद होने में मदद मिलती है। कल्पना करें कि ताजा, उपचार करने वाली ऊर्जा आपके फेफड़ों को भर रही है, भीतर की किसी भी भारीपन को साफ कर रही है। PC6 पर जाएं, जो आंतरिक अग्र भुजा पर, कलाई की मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, दो तंतुओं के बीच स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को संतुलित करता है, जिससे आपको तनाव और तनाव को मुक्त करने की अनुमति मिलती है। अपने भीतर से एक हल्की हवा की कल्पना करें, जो आपको परेशान करने वाली किसी भी चिंता को ले जा रही है। अंत में, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के पास स्थित है। यह बिंदु गुर्दे के यिन को पोषण करता है, आपके शरीर में सामान्य जीवन शक्ति और संतुलन का समर्थन करता है। कल्पना करें कि एक नरम, पोषण करने वाली रोशनी इस क्षेत्र को घेर रही है, आपको जड़वाकृत कर रही है और आपके स्थिरता की भावना को बहाल कर रही है। जब आप इन बिंदुओं और उनके प्रभावों की कल्पना करते हैं, तो गहरी और समान रूप से सांस लें। हर श्वास के साथ, शांति और संतुलन को अपने भीतर खींचें। हर सांस छोड़ने पर, किसी भी चिंता या असुविधा को छोड़ दें। इन बिंदुओं की ऊर्जा को अपने मन और शरीर को सामंजस्य करने की अनुमति दें, आपको एक आदर्श संतुलन की स्थिति की ओर ले जाएं। सांस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं के आपस में जुड़े होने और आपके भावनात्मक और शारीरिक कल्याण के लिए उनके समर्थन को महसूस करें। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को अपनाएं जबकि आप अपने भीतर शांति और संतुलन की भावना को विकसित करते हैं।