Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Як ви продовжуєте розслаблятися, зверніть увагу на конкретні акупунктурні точки, які можуть допомогти полегшити тривогу та сприяти відчуттю спокою. Спочатку зосередьтеся на Сердечній 7 (HT7), яка розташована на зап'ясті, у складці безпосередньо під малим пальцем. Ця точка допомагає заспокоїти серце та зняти напруження з розуму, регулюючи емоції та зменшуючи відчуття неспокою. Потім перенесіть увагу на Перикард 6 (PC6), яка знаходиться приблизно на два пальці вище складки зап'ястя, між двома сухожиллями в центрі передпліччя. Ця точка відома своєю здатністю полегшувати тривогу, зменшувати серцеві коливання та сприяти емоційній стабільності. Тепер візуалізуйте Легеневу 7 (LU7), яка розташована трохи вище складки зап'ястя, на радіальному боці передпліччя. Ця точка допомагає відкрити грудну клітку, покращуючи дихання та емоційне звільнення, допомагаючи усунути відчуття тривоги та стресу. Нарешті, зверніть увагу на Міхур 15 (BL15), який розташований на верхній частині спини, між лопатками і трохи зліва від хребта. Ця точка зміцнює серце та заспокоює дух, підтримуючи ясність розуму та зменшуючи симптоми стресу. Уявляючи ці точки, уявіть, як їхня енергія протікає через тіло, гармонізуючи серце, легені та нервову систему. Уявіть тепле, заспокійливе світло, яке огортає ці області, заспокоюючи розум і зменшуючи напругу, оскільки тіло природно знаходить свій ідеальний стан рівноваги та спокою. Дозвольте цій енергії вести вас до спокою, спокою та відпочинкового сну.