TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatja a relaxálást, irányítsa figyelmét a konkrét akupunktúrás pontokra, amelyek segíthetnek enyhíteni a szorongást és elősegíteni a nyugalom érzését. Először is, összpontosítson a Szív 7 (HT7) pontra, amely a csuklón található, a kisujj alatt lévő redőnél. Ez a pont segít megnyugtatni a szívet és megnyugtatni az elmét, szabályozva az érzelmeket és csökkentve a nyugtalanság érzését. Ezután irányítsa figyelmét a Perikardium 6 (PC6) pontra, amely körülbelül két ujj szélességnyire található a csukló redőjétől, a két ín között, a könyöknél. Ez a pont ismert arról, hogy képes enyhíteni a szorongást, csökkenteni a szívdobogást és elősegíteni az érzelmi stabilitást. Most vizualizálja a Tüdő 7 (LU7) pontot, amely közvetlenül a csukló redője felett, a sugárirányú oldalon található. Ez a pont segít megnyitni a mellkast, elősegítve a jobb légzést és az érzelmi felszabadulást, segítve a szorongás és stressz érzéseinek tisztításában. Végül irányítsa figyelmét a Hólyag 15 (BL15) pontra, amely a felső háton található, a lapockák között, és kissé balra a gerinctől. Ez a pont erősíti a szívet és megnyugtatja a szellemet, támogatva a mentális tisztaságot és csökkentve a stressz tüneteit. Ahogy ezeket a pontokat vizualizálja, képzelje el az energiájukat, ahogy a testén áramlik, harmonizálva a szívet, a tüdőt és a idegrendszert. Képzeljen el egy meleg, megnyugtató fényt, amely körülöleli ezeket a területeket, megnyugtatva az elmét és csökkentve a feszültséget, ahogy a test természetesen megtalálja a tökéletes egyensúly és béke állapotát. Engedje, hogy ez az energia vezesse el a nyugalom, a béke és a pihentető alvás felé.