Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre, portez votre attention sur les points d'acupuncture spécifiques qui peuvent aider à apaiser l'anxiété et à favoriser un sentiment de calme. Tout d'abord, concentrez-vous sur le Point du Coeur 7 (HT7), situé sur le poignet, dans le pli juste en dessous du petit doigt. Ce point aide à calmer le coeur et à apaiser l'esprit, régulant les émotions et réduisant les sentiments d'agitation. Ensuite, déplacez votre attention vers le Péricarde 6 (PC6), situé à environ deux largeurs de doigt du pli du poignet, entre les deux tendons au centre de l'avant-bras. Ce point est connu pour sa capacité à soulager l'anxiété, à réduire les palpitations cardiaques et à promouvoir la stabilité émotionnelle. Maintenant, visualisez le Poumon 7 (LU7), situé juste au-dessus du pli du poignet, sur le côté radial de l'avant-bras. Ce point aide à ouvrir la poitrine, favorisant une meilleure respiration et un lâcher-prise émotionnel, aidant à éliminer les sentiments d'anxiété et de stress. Enfin, portez votre attention sur la Vessie 15 (BL15), située sur le haut du dos, entre les omoplates et légèrement à gauche de la colonne vertébrale. Ce point renforce le coeur et apaise l'esprit, soutenant la clarté mentale et réduisant les symptômes de stress. En visualisant ces points, imaginez leur énergie circulant à travers le corps, harmonisant le coeur, les poumons et le système nerveux. Imaginez une lumière chaude et apaisante enveloppant ces zones, apaisant l'esprit et réduisant la tension, tandis que le corps trouve naturellement son état parfait d'équilibre et de paix. Laissez cette énergie vous guider vers la tranquillité, la sérénité et un sommeil réparateur.