Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote, lleva tu atención a los puntos específicos de acupuntura que pueden ayudar a aliviar la ansiedad y promover una sensación de calma. Primero, concéntrate en Corazón 7 (HT7), ubicado en la muñeca, en el pliegue justo debajo del dedo meñique. Este punto ayuda a calmar el corazón y a tranquilizar la mente, regulando las emociones y reduciendo las sensaciones de inquietud. A continuación, desplaza tu atención a Pericardio 6 (PC6), que se encuentra a unos dos anchos de dedo del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones en el centro del antebrazo. Este punto es conocido por su capacidad para aliviar la ansiedad, reducir las palpitaciones y promover la estabilidad emocional. Ahora, visualiza Pulmón 7 (LU7), situado justo por encima del pliegue de la muñeca, en el lado radial del antebrazo. Este punto ayuda a abrir el pecho, promoviendo una mejor respiración y liberación emocional, ayudando a eliminar los sentimientos de ansiedad y estrés. Finalmente, lleva tu atención a Vejiga 15 (BL15), ubicada en la parte superior de la espalda, entre los omóplatos y ligeramente a la izquierda de la columna vertebral. Este punto fortalece el corazón y calma el espíritu, apoyando la claridad mental y reduciendo los síntomas de estrés. Al visualizar estos puntos, imagina que su energía fluye a través del cuerpo, armonizando el corazón, los pulmones y el sistema nervioso. Visualiza una luz cálida y calmante que envuelve estas áreas, tranquilizando la mente y reduciendo la tensión, mientras el cuerpo encuentra naturalmente su perfecto estado de equilibrio y paz. Permite que esta energía te guíe hacia la tranquilidad, la serenidad y un sueño reparador.