중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 계속해서 이완하면서 불안 완화와 차분한 감각을 촉진할 수 있는 특정 침술 지점에 대한 인식을 가져오세요. 먼저, 손목에 위치한 심장 7 (HT7)에 집중하세요. 작은 손가락 아래의 주름에 있습니다. 이 지점은 심장을 진정시키고 마음을 달래는 데 도움이 되며, 감정을 조절하고 불안한 느낌을 줄입니다. 다음으로, 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 떨어진 곳에 있는 심막 6 (PC6)으로 주의를 돌리세요. 팔뚝 중앙의 두 힘줄 사이에 위치합니다. 이 지점은 불안을 완화하고, 심장 두근거림을 줄이며, 감정적 안정성을 촉진하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 이제 손목 주름 바로 위에 위치한 폐 7 (LU7)을 시각화하세요. 전완의 요측에 있습니다. 이 지점은 가슴을 여는 데 도움을 주고, 더 나은 호흡과 감정적 해방을 촉진하여 불안과 스트레스의 감정을 해소하는 데 도움을 줍니다. 마지막으로, 어깨뼈 사이에 위치하고 척추의 약간 왼쪽에 있는 방광 15 (BL15)로 주의를 가져가세요. 이 지점은 심장을 강화하고 정신을 가라앉히며, 정신적 명료성을 지원하고 스트레스 증상을 줄입니다. 이 지점을 시각화하면서 그들의 에너지가 몸을 통해 흐르는 것을 상상해보세요. 심장, 폐 및 신경계를 조화롭게 합니다. 이 지역을 감싸는 따뜻하고 진정되는 빛을 상상하고, 마음을 진정시키고 긴장을 줄이며 신체가 자연스럽게 완벽한 균형과 평화의 상태를 찾도록 도와줍니다. 이 에너지가 당신을 고요함, 평화, 편안한 수면으로 안내하도록 하세요.