TCM Tarifleri

B6 Vitamini Eksikliği: Anemiyi ve Yorgunluğu Anlamak

Hayati Enerji Dengesi: İçsel Canlılığı Kucaklayın: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

İç Akışı Beslemek: Canlılık, huzur ve denge için enerji verici uygulamalar.

İç Denge Tarifi - Bu rehberli deneyim, iç akışınızda canlılık ve beslenme yaratmayı amaçlayan duyusal alanlara odaklanmaktadır. Duygusal huzuru teşvik eden ve iyi olma halini destekleyen rahatlatıcı bir yolculuğa katılın. Dikkatli bir keşfin tadını çıkarın, ancak lütfen özel zamanlarda dikkatli yaklaşmayı unutmayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Vücudunuzu enerjinin nazik bir akışla aktığı canlı bir manzara olarak hayal edin. Denge ve beslenme getirecek akupunktur noktalarına odaklanın.

ST36 ile başlayın, bu nokta diz kapağının dört parmak genişliği altında ve kaval kemiğinin dış tarafında bir parmak genişliği mesafededir. Bu nokta Qi'nizi, hayati enerjinizi canlandırır, genel canlılığınızı artırır ve yorgunlukla mücadele eder.

Sonra, dikkatlerinizi SP6'ya kaydırın, bu nokta iç ayak bileği kemiğinin üç parmak genişliği yukarısında, kaval kemiğinin hemen arkasındadır. Bu nokta kanınızı besler, genel sağlığınızı ve canlılığınızı artırır. Ancak, gebelik sırasında bu noktadan kaçınmaya dikkat edin.

Şimdi, BL20'yi hayal edin, belinizde, omurgadan iki parmak genişliği uzakta, alt kaburgalarınızın seviyesinde bulunmaktadır. Bu nokta dalakınızı güçlendirir, sindirim ve enerji üretiminde kritik bir rol oynar.

LR3'e, yani Taichong'a odaklanın, ayak parmaklarınızın birinci ve ikinci parmakları arasındaki zarın üst kısmında yer almaktadır. Bu nokta karaciğerinizi yatıştırır, duyguları sakinleştirir ve huzur duygusunu artırır.

Son olarak, CV4'e dikkatinizi getirin, bu nokta alt karın bölgenizin ortasında, göbeğinizin iki parmak genişliği altında yer almaktadır. Bu nokta alt jiao'yu tonlar, enerjinizi ve canlılığınızı destekler.

Derin derin nefes alırken, bu noktaların sıcaklık ve ışık yaydığını hayal edin. Onları bağlayan nazik bir enerji akışı hayal edin, sinirlerinizi ve kanınızı besliyor. Her nefeste, vücudunuzun bu iyileştirici enerjiyi emdiğini, denge ve canlılığını geri kazandığını hissedin.

Bu yatıştırıcı enerjinin üzerinize akmasına izin verin, yorgunluğu hafifletsin ve ruhunuzu canlandırsın. Vücudunuzu mükemmel bir uyum içinde, enerjinin serbestçe aktığı, her hücreyi ve organı beslediği, genel sağlığınızı artırdığı bir durumda hayal edin.

Derin derin nefes almaya devam edin, bu dengeden gelen sakinliği ve gücü kucaklayın, vücudunuzun sağlık ve canlılık içinde geliştiğini hayal edin.