وصفات الطب الصيني التقليدي

نقص فيتامين B6: فهم فقر الدم والإرهاق

فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب6: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

نقص فيتامين ب6، تعب، مشاكل عصبية، فقر الدم

تستخدم هذه الوصفة ST36 لزيادة الطاقة، وSP6 لتغذية الدم، وBL20 لتقوية الطحال، وLR3 (Taichong) لتهدئة الكبد، وCV4 لتقوية الجياو السفلي. تدعم هذه الوصفة فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B6 من خلال تعزيز صحة الأعصاب والدم. موانع الاستخدام: تجنب SP6 أثناء الحمل.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

تصور جسمك كمنظر نابض بالحياة، حيث تتدفق الطاقة كجدول لطيف. ركز على نقاط الوخز بالإبر التي ستجلب التوازن والتغذية.

ابدأ بـ ST36، الموجود على بعد أربعة أصابع تحت ركبتيك، وأصبع واحد إلى الخارج من عظمة الساق. هذه النقطة تنشط طاقتك الحيوية (Qi)، مما يعزز حيويتك العامة ويكافح التعب.

بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى SP6، الموجود على بعد ثلاثة أصابع فوق عظمة الكاحل الداخلية، خلف عظمة الساق. هذه النقطة تغذي دمك، مما يعزز صحتك العامة وحيويتك. ومع ذلك، كن حذرًا لتجنب هذه النقطة أثناء الحمل.

الآن، تصور BL20، الموجود في أسفل ظهرك، على بعد حوالي أصبعين من العمود الفقري عند مستوى الأضلاع السفلية. هذه النقطة تقوي طحالك، الذي يلعب دورًا حيويًا في الهضم وإنتاج الطاقة.

انتقل بتركيزك إلى LR3، المعروف باسم Taichong، الموجود في أعلى قدمك، في المسافة بين إصبع القدم الأول والثاني. هذه النقطة تهدئ كبدك، مما يهدئ العواطف ويعزز شعور بالسلام.

أخيرًا، اجلب وعيك إلى CV4، الموجود في وسط أسفل بطنك، على بعد حوالي أصبعين تحت سُرّتك. هذه النقطة تغذي الجياو السفلي، مما يدعم طاقتك وحيويتك.

بينما تتنفس بعمق، تخيل هذه النقاط تشع دفئًا وضوءًا. تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يربط بينها، يغذي أعصابك ودمك. مع كل نفس، اشعر بجسمك يمتص هذه الطاقة الشافية، ويعيد التوازن والحيوية.

دع هذه الطاقة المهدئة تتدفق عليك، مريحة أي تعب، ومنعشة روحك. تخيل جسمك في حالة من التناغم المثالي، حيث تتدفق الطاقة بحرية، تغذي كل خلية وعضو، وتعزز رفاهيتك العامة.

استمر في التنفس بعمق، متقبلًا الهدوء والقوة الناتجة عن هذا التوازن، بينما تتخيل جسمك يزدهر في الصحة والحيوية.