Przepisy TCM

Niedobór witaminy B6: Zrozumienie anemii i zmęczenia

Niedokrwistość z niedoboru witaminy B6: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

Niedobór witaminy B6, Zmęczenie, Problemy nerwowe, Anemia

Ten przepis wykorzystuje ST36 do zwiększenia QI, SP6 do odżywienia krwi, BL20 do wzmocnienia śledziony, LR3 (Taichong) do uspokojenia wątroby i CV4 do tonizowania dolnego jiao. Wspiera anemię związaną z niedoborem B6, wspomagając zdrowie nerwów i krwi. Przeciwwskazania: Unikaj SP6 w ciąży.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Wizualizuj swoje ciało jako tętniący życiem krajobraz, w którym energia płynie jak łagodny strumień. Skup się na punktach akupunkturowych, które przyniosą równowagę i odżywienie.

Zacznij od ST36, znajdującego się cztery palce poniżej rzepki i jeden palec na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt ożywia Twoje Qi, życiodajną energię, zwiększając Twoją ogólną witalność i zwalczając zmęczenie.

Następnie przenieś swoją uwagę na SP6, znajdujący się trzy palce powyżej wewnętrznej kostki, tuż za kością piszczelową. Ten punkt odżywia Twoją krew, poprawiając ogólne zdrowie i witalność. Jednak pamiętaj, aby unikać tego punktu w czasie ciąży.

Teraz zwizualizuj BL20, znajdujący się w dolnej części pleców, około dwóch palców od kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt wzmacnia Twoją śledzionę, która odgrywa kluczową rolę w trawieniu i produkcji energii.

Skieruj swoją uwagę na LR3, znany jako Taichong, położony na górze stopy, w przestrzeni między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt łagodzi Twoją wątrobę, uspokajając emocje i promując poczucie pokoju.

Na koniec, skieruj swoją świadomość na CV4, znajdujący się w centrum dolnej części brzucha, około dwóch palców poniżej pępka. Ten punkt tonizuje dolny jiao, wspierając Twoją energię i witalność.

Gdy oddychasz głęboko, wyobraź sobie, że te punkty promieniują ciepłem i światłem. Wyobraź sobie łagodny przepływ energii łączący je, odżywiający Twoje nerwy i krew. Z każdym oddechem poczuj, jak Twoje ciało wchłania tę uzdrawiającą energię, przywracając równowagę i witalność.

Pozwól tej kojącej energii spłynąć na Ciebie, łagodząc wszelkie zmęczenie i rewitalizując Twojego ducha. Wyobraź sobie swoje ciało w stanie doskonałej harmonii, gdzie energia swobodnie płynie, odżywiając każdą komórkę i organ, poprawiając Twoje ogólne samopoczucie.

Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując spokój i siłę, które płyną z tej równowagi, jednocześnie wizualizując swoje ciało kwitnące w zdrowiu i witalności.