TCM Oppskrifter

Mangel på vitamin B6: Forstå anemi og tretthet

Vitamin B6-mangelanemi: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

Vitamin B6-mangel, Tretthet, Nerveproblemer, Anemi

Denne oppskriften bruker ST36 for å øke Qi, SP6 for å nære blodet, BL20 for å styrke milten, LR3 (Taichong) for å berolige leveren, og CV4 for å tonifisere den nedre jiao. Den støtter anemi ved B6-mangel ved å hjelpe nerve- og blodhelsen. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Visualiser kroppen din som et livlig landskap, der energien flyter som en mild bekk. Fokuser på akupunkturpunktene som vil bringe balanse og næring.

Begynn med ST36, som ligger fire fingerbredder under kneskålen, og en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette punktet stimulerer Qi, den vitale energien, og øker din generelle vitalitet og motvirker tretthet.

Neste, flytt oppmerksomheten til SP6, som finnes tre fingerbredder over den indre ankelbeinet, rett bak skinnebenet. Dette punktet nærer blodet ditt, og forbedrer din generelle helse og vitalitet. Vær imidlertid oppmerksom på å unngå dette punktet under graviditet.

Nå, visualiser BL20, som ligger på nedre del av ryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivå med de nedre ribbeina. Dette punktet styrker milten din, som spiller en viktig rolle i fordøyelse og energiproduksjon.

Flytt fokuset ditt til LR3, kjent som Taichong, som ligger på toppen av foten din, i mellomrommet mellom den første og andre tåen. Dette punktet beroliger leveren din, demper følelser og fremmer en følelse av fred.

Til slutt, ta oppmerksomheten mot CV4, som ligger i midten av nedre del av magen, omtrent to fingerbredder under navlen. Dette punktet tonifiserer nedre jiao, og støtter energien og vitaliteten din.

Når du puster dypt, se for deg disse punktene som stråler av varme og lys. Forestill deg en mild flyt av energi som forbinder dem, nærer nervene og blodet ditt. Med hvert åndedrag, føl kroppen din absorbere denne helbredende energien, som gjenoppretter balanse og vitalitet.

La denne beroligende energien skylle over deg, lindre eventuell tretthet, og revitalisere ånden din. Se for deg kroppen din i en tilstand av perfekt harmoni, der energien flyter fritt, nærer hver celle og organ, og forbedrer din generelle velvære.

Fortsett å puste dypt, og omfavn roen og styrken som kommer fra denne balansen, mens du visualiserer kroppen din som blomstrer i helse og vitalitet.