TCM-recepten

Vitamin B6-brist: Förstå anemi och trötthet

Vitamin B6-brist anemi: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

Vitamin B6-brist, Trötthet, Nerveproblem, Anemi

Detta recept använder ST36 för att öka Qi, SP6 för att närma blodet, BL20 för att stärka mjälten, LR3 (Taichong) för att lugna levern och CV4 för att tonifiera nedre jiao. Det stöder anemi orsakad av B6-brist genom att hjälpa nerv- och blodhälsan. Kontraindikationer: Undvik SP6 under graviditeten.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Visualisera din kropp som ett livligt landskap, där energin flödar som en mjuk ström. Fokusera på akupunkturpunkterna som kommer att ge balans och näring.

Börja med ST36, som ligger fyra fingerbredder under knäskålen, och en fingerbredd utanför skenbenet. Denna punkt stärker din Qi, den vitala energin, ökar din övergripande livskraft och bekämpar trötthet.

Flytta sedan din uppmärksamhet till SP6, som finns tre fingerbredder ovanför den inre vristbenet, precis bakom skenbenet. Denna punkt närar ditt blod, vilket förbättrar din övergripande hälsa och vitalitet. Var dock medveten om att undvika denna punkt under graviditeten.

Nu, visualisera BL20, som ligger på din nedre rygg, cirka två fingerbredder från ryggraden i nivå med dina nedre revben. Denna punkt stärker din mjälte, som spelar en avgörande roll i matsmältningen och energiproduktionen.

Flytta ditt fokus till LR3, känd som Taichong, belägen på toppen av din fot, i mellanrummet mellan den första och andra tån. Denna punkt lugnar din lever, dämpar känslor och främjar en känsla av fred.

Slutligen, rikta din medvetenhet mot CV4, som ligger i mitten av din nedre buk, cirka två fingerbredder under naveln. Denna punkt tonifierar det nedre jiao, vilket stöder din energi och vitalitet.

När du andas djupt, föreställ dig att dessa punkter strålar av värme och ljus. Tänk dig ett mjukt flöde av energi som kopplar samman dem, närande dina nerver och blod. Med varje andetag, känn hur din kropp absorberar denna läkande energi, återställer balans och vitalitet.

Låt denna lugnande energi skölja över dig, lindra eventuell trötthet och revitalisera din själ. Föreställ dig din kropp i ett tillstånd av perfekt harmoni, där energin flödar fritt, närande varje cell och organ, och förbättrar ditt allmänna välbefinnande.

Fortsätt att andas djupt, omfamna den lugn och styrka som kommer från denna balans, när du visualiserar din kropp blomstra i hälsa och vitalitet.