TCM Recepten

Vitamine B6-tekort: Anemie en vermoeidheid begrijpen

Vitamine B6-tekortanemie: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

Vitamine B6-tekort, Vermoeidheid, Zenuwproblemen, Bloedarmoede

Dit recept gebruikt ST36 om Qi te boosten, SP6 om bloed te voeden, BL20 om de milt te versterken, LR3 (Taichong) om de lever te kalmeren en CV4 om de onderste jiao te tonifiëren. Het ondersteunt anemie door B6-tekort door de gezondheid van zenuwen en bloed te helpen. Contra-indicaties: Vermijd SP6 tijdens de zwangerschap.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Visualiseer je lichaam als een levendig landschap, waar energie stroomt als een zachte stroom. Focus op de acupunctuurpunten die balans en voeding zullen brengen.

Begin met ST36, gelegen vier vingerbreedtes onder de knieschijf, en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt stimuleert je Qi, de vitale energie, waardoor je algehele vitaliteit toeneemt en vermoeidheid wordt bestreden.

Verschuif nu je aandacht naar SP6, te vinden drie vingerbreedtes boven de binnenenkel, net achter het scheenbeen. Dit punt voedt je bloed, wat je algehele gezondheid en vitaliteit verbetert. Wees echter voorzichtig om dit punt tijdens de zwangerschap te vermijden.

Visualiseer nu BL20, gelegen op je onderrug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van je onderste ribben. Dit punt versterkt je milt, die een cruciale rol speelt in de spijsvertering en energieproductie.

Verleg je focus naar LR3, bekend als Taichong, gelegen op de bovenkant van je voet, in het weefsel tussen de eerste en tweede teen. Dit punt kalmeert je lever, kalmeert emoties en bevordert een gevoel van vrede.

Breng ten slotte je bewustzijn naar CV4, gelegen in het midden van je onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel. Dit punt tonifieert de onder jiao, ter ondersteuning van je energie en vitaliteit.

Terwijl je diep ademhaalt, zie je deze punten warmte en licht uitstralen. Stel je een zachte stroom van energie voor die ze met elkaar verbindt, waardoor je zenuwen en bloed worden gevoed. Voel met elke ademhaling je lichaam deze helende energie opnemen, waardoor balans en vitaliteit worden hersteld.

Laat deze verzachtende energie over je heen spoelen, vermoeidheid verlichten en je geest revitaliseren. Beeld je in dat je lichaam zich in een staat van perfecte harmonie bevindt, waar energie vrij stroomt, elke cel en orgaan voedt en je algehele welzijn verbetert.

Blijf diep ademhalen en omarm de kalmte en kracht die voortkomt uit deze balans, terwijl je je voorstelt dat je lichaam bloeit in gezondheid en vitaliteit.