Receitas de TCM

Deficiência de vitamina B6: Compreendendo a anemia e a fadiga

Anemia por Deficiência de Vitamina B6: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

Deficiência de vitamina B6, Fadiga, Problemas nervosos, Anemia

Esta receita utiliza ST36 para aumentar o Qi, SP6 para nutrir o sangue, BL20 para fortalecer o baço, LR3 (Taichong) para acalmar o fígado e CV4 para tonificar o jiao inferior. Apoia a anemia por deficiência de B6 ajudando a saúde dos nervos e do sangue. Contraindicações: Evitar SP6 durante a gravidez.

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BioCoherence Meditation

Visualize seu corpo como uma paisagem vibrante, onde a energia flui como um suave riacho. Foque nos pontos de acupuntura que trarão equilíbrio e nutrição.

Comece com ST36, localizado quatro dedos abaixo da patela e um dedo para fora do osso da canela. Este ponto invigoriza seu Qi, a energia vital, aumentando sua vitalidade geral e combatendo a fadiga.

Em seguida, mude sua atenção para SP6, encontrado três dedos acima do osso do tornozelo interno, logo atrás do osso da canela. Este ponto nutre seu sangue, melhorando sua saúde e vitalidade geral. No entanto, esteja atento para evitar este ponto durante a gravidez.

Agora, visualize BL20, localizado em sua parte inferior das costas, cerca de dois dedos da coluna na altura das suas costelas inferiores. Este ponto fortalece seu baço, que desempenha um papel crucial na digestão e produção de energia.

Mova seu foco para LR3, conhecido como Taichong, situado na parte superior do seu pé, na parte entre o primeiro e o segundo dedos. Este ponto suaviza seu fígado, acalmando emoções e promovendo uma sensação de paz.

Finalmente, traga sua consciência para CV4, localizado no centro de seu abdômen inferior, cerca de dois dedos abaixo do seu umbigo. Este ponto tonifica o jiao inferior, apoiando sua energia e vitalidade.

Enquanto você respira profundamente, imagine esses pontos irradiando calor e luz. Imagine um suave fluxo de energia conectando-os, nutrindo seus nervos e sangue. A cada respiração, sinta seu corpo absorvendo essa energia curativa, restaurando o equilíbrio e a vitalidade.

Permita que essa energia tranquilizadora o envolva, aliviando qualquer fadiga e revitalizando seu espírito. Imagine seu corpo em um estado de perfeita harmonia, onde a energia flui livremente, nutrindo cada célula e órgão, melhorando seu bem-estar geral.

Continue a respirar profundamente, abraçando a calma e a força que vêm desse equilíbrio, enquanto você visualiza seu corpo prosperando em saúde e vitalidade.