Recetas de TCM

Deficiencia de vitamina B6: Comprendiendo la anemia y la fatiga

Anemia por deficiencia de vitamina B6: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

Deficiencia de vitamina B6, Fatiga, Problemas nerviosos, Anemia

Esta receta utiliza ST36 para aumentar el Qi, SP6 para nutrir la sangre, BL20 para fortalecer el bazo, LR3 (Taichong) para calmar el hígado y CV4 para tonificar el jiao inferior. Apoya la anemia por deficiencia de B6 al ayudar a la salud de los nervios y la sangre. Contraindicaciones: Evitar SP6 durante el embarazo.

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BioCoherence Meditation

Visualiza tu cuerpo como un paisaje vibrante, donde la energía fluye como un suave arroyo. Concéntrate en los puntos de acupuntura que traerán equilibrio y nutrición.

Comienza con ST36, ubicado a cuatro ancho de dedos por debajo de la rótula y a un ancho de dedo hacia el exterior del hueso de la espinilla. Este punto vigoriza tu Qi, la energía vital, aumentando tu vitalidad general y combatiendo la fatiga.

A continuación, dirige tu atención a SP6, que se encuentra a tres ancho de dedos por encima del hueso del tobillo interno, justo detrás del hueso de la espinilla. Este punto nutre tu sangre, mejorando tu salud y vitalidad generales. Sin embargo, ten cuidado de evitar este punto durante el embarazo.

Ahora, visualiza BL20, ubicado en tu parte baja de la espalda, aproximadamente a dos ancho de dedos de la columna vertebral a la altura de tus costillas inferiores. Este punto fortalece tu bazo, que juega un papel crucial en la digestión y la producción de energía.

Mueve tu enfoque a LR3, conocido como Taichong, situado en la parte superior de tu pie, en la parte blanda entre el primer y segundo dedo del pie. Este punto calma tu hígado, tranquilizando las emociones y promoviendo una sensación de paz.

Finalmente, lleva tu atención a CV4, ubicado en el centro de tu abdomen inferior, aproximadamente a dos ancho de dedos por debajo de tu ombligo. Este punto tonifica el jiao inferior, apoyando tu energía y vitalidad.

A medida que respiras profundamente, imagina que estos puntos irradian calor y luz. Imagina un suave flujo de energía que los conecta, nutriendo tus nervios y sangre. Con cada respiración, siente cómo tu cuerpo absorbe esta energía curativa, restaurando el equilibrio y la vitalidad.

Permite que esta energía reconfortante te envuelva, aliviando cualquier fatiga y revitalizando tu espíritu. Imagina tu cuerpo en un estado de perfecta armonía, donde la energía fluye libremente, nutriendo cada célula y órgano, mejorando tu bienestar general.

Continúa respirando profundamente, abrazando la calma y la fuerza que provienen de este equilibrio, mientras visualizas tu cuerpo prosperando en salud y vitalidad.