Ricette TCM

Carenza di vitamina B6: Comprendere l'anemia e la fatica

Anemia da carenza di vitamina B6: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

Carenza di vitamina B6, Affaticamento, Problemi nervosi, Anemia

Questa ricetta utilizza ST36 per aumentare il Qi, SP6 per nutrire il sangue, BL20 per rinforzare la milza, LR3 (Taichong) per calmare il fegato e CV4 per tonificare il jiao inferiore. Supporta l'anemia da carenza di B6 aiutando la salute dei nervi e del sangue. Controindicazioni: Evitare SP6 in gravidanza.

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BioCoherence Meditation

Visualizza il tuo corpo come un paesaggio vibrante, dove l'energia scorre come un dolce ruscello. Concentrati sui punti di agopuntura che porteranno equilibrio e nutrimento.

Inizia con ST36, situato a quattro larghezze di dito sotto la rotula e a una larghezza di dito all'esterno della tibia. Questo punto ravviva il tuo Qi, l'energia vitale, aumentando la tua vitalità complessiva e combattendo la fatica.

Successivamente, sposta la tua attenzione su SP6, trovato a tre larghezze di dito sopra l'osso della caviglia interna, proprio dietro la tibia. Questo punto nutre il tuo sangue, migliorando la tua salute e vitalità complessive. Tuttavia, fai attenzione ad evitare questo punto durante la gravidanza.

Ora, visualizza BL20, situato nella parte bassa della schiena, circa a due larghezze di dito dalla colonna vertebrale all'altezza delle costole inferiori. Questo punto rinforza la tua milza, che gioca un ruolo cruciale nella digestione e nella produzione di energia.

Sposta il tuo focus su LR3, noto come Taichong, situato sulla parte superiore del tuo piede, nell'intercapedine tra il primo e il secondo dito. Questo punto lenisce il tuo fegato, calmando le emozioni e promuovendo un senso di pace.

Infine, porta la tua consapevolezza su CV4, situato al centro del tuo basso addome, circa a due larghezze di dito sotto il tuo ombelico. Questo punto tonifica il jiao inferiore, supportando la tua energia e vitalità.

Mentre respiri profondamente, immagina che questi punti irradiano calore e luce. Immagina un dolce flusso di energia che li collega, nutrendo i tuoi nervi e il tuo sangue. Con ogni respiro, senti il tuo corpo assorbire questa energia curativa, ripristinando equilibrio e vitalità.

Permetti a questa energia lenitiva di scorrere su di te, alleviando qualsiasi fatica e rivitalizzando il tuo spirito. Immagina il tuo corpo in uno stato di perfetta armonia, dove l'energia scorre liberamente, nutrendo ogni cellula e organo, migliorando il tuo benessere complessivo.

Continua a respirare profondamente, abbracciando la calma e la forza che derivano da questo equilibrio, mentre visualizzi il tuo corpo che prospera in salute e vitalità.