TCM Tarifleri

Miokard Güçlendirme: Kalp Sağlığını ve Vitaliteyi Artırın

Duygusal Temel Oluşturma Akışı: Canlılık ve Sakinlik: PC6, HT7, CV17, BL15, ST36

İç Denge Enerji Akışı: Duygusal huzuru besleyin, canlılığı artırın ve sükuneti kucaklayın.

Kalp Uyumu Akışı - Bu deneyim, nazik duyusal uyarım yoluyla duygusal huzur ve topraklama yaratmaya odaklanır. İçsel dengeniz için açıklık ve destek hissi davet eder, huzur yolculuğunuzu artırır. Sakin bir zihin ve beden durumu teşvik eden yatıştırıcı hisleri kucaklayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Kalbinizi güçlü, canlı bir enerji merkezi olarak görselleştirin. İlk noktaya, PC6'ya odaklanarak başlayın; bu nokta iç ön kolda, bilek kat yerinden yaklaşık iki parmak genişliği uzaklıkta, ön kolun ortasında yer almaktadır. Bu nokta kalbin enerjisini düzenlemeye yardımcı olur, herhangi bir kaygı veya rahatsızlık hissini hafifletir. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, kalbinizin Qi'sini dengeleyin.

Sonra, dikkatinizi bilekte, serçe parmağın hemen altında, kat yerinde bulunan HT7'ye getirin. Bu nokta sakinlik ve huzur sağlar, kalbinizin dinlenmesine olanak tanır. Kalbinizi saran nazik bir rahatlama dalgasının üzerinizden geçtiğini hayal edin, herhangi bir gerginliği yatıştırır ve huzur getirir.

Şimdi, dikkatinizi göğsünüzün ortasında, dördüncü kaburganızın seviyesinde bulunan CV17'ye kaydırın. Bu nokta göğsünüzü açar, derin, besleyici nefesler almanız için yer yaratır. Her nefes alışınızda göğsünüzün genişlediğini, sıcaklık ve canlılıkla dolduğunu hayal edin, kalbinizin özgür ve güçlü olmasına izin verin.

Dikkatinizi sırtınızda, omurganın yakınında, kalbinizin seviyesinde bulunan BL15'e yönlendirin. Bu nokta kalbi besler ve yatıştırır, bir yere bağlılık ve istikrar hissi sağlar. Bu noktadan kalbinizi saran rahatlatıcı bir enerjiyi gözünüzde canlandırın, gücünü ve direncini pekiştirin.

Son olarak, dikkatinizi alt bacağınızda, dizin yaklaşık dört parmak genişliği altında ve tibia kemiğinin dışına bir parmak genişliği uzaklıkta bulunan ST36'ya getirin. Bu nokta genel enerji ve canlılığı artırır. Bu noktadan akan canlı bir enerjiyi hayal edin, kalbinizle bağlantı kurarak onu güç ve dayanıklılık ile doldurur.

Bu görselleştirmeyi tutarken derin nefes alın. Burnunuzdan nefes alarak, bu noktaların enerjisinin kalbinize akmasına izin verin, onu canlandırın. Yavaşça nefes verin, herhangi bir gerginlik veya yorgunluğu serbest bırakın. Her nefes alışta kalbinizin daha güçlü, daha dengeli ve yaşam dolu hale geldiğini hissedin. Bu sürece güvenin, kalbinizin her geçen an beslenip desteklendiğini bilerek. Bu enerjinin içinizde uyum sağlamasına izin verin, kalbinizi doğal, canlı durumuna geri döndürün.