TCM Oppskrifter

Myokardstyrking: Øk hjertehelse og vitalitet

Emosjonalt forankringsflow: Vitalitet og ro: PC6, HT7, CV17, BL15, ST36

Indre Balanse Energi Flyt: Pleie følelsesmessig ro, forbedre vitalitet og omfavne ro.

Hjerte Harmoni Flyt - Denne opplevelsen fokuserer på å skape emosjonell ro og forankring gjennom mild sensorisk stimulering. Den inviterer til en følelse av åpenhet og støtte for din indre balanse, og forbedrer reisen din mot ro. Omfavn de beroligende sansene som oppmuntrer til en fredelig tilstand av sinn og kropp.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Visualiser hjertet ditt som et sterkt, livlig sentrum av energi. Begynn med å fokusere på det første punktet, PC6, som ligger på den indre underarmen, omtrent to fingerbredder fra håndleddsfolden, midt på underarmen. Dette punktet bidrar til å regulere hjertets energi, og lindrer følelser av angst eller ubehag. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet, som balanserer hjertets Qi.

Neste, rett oppmerksomheten mot HT7, som finnes på håndleddet, rett under lillefingeren, ved folden. Dette punktet fremmer ro og fred, og lar hjertet ditt hvile. Visualiser en mild bølge av avslapning som skyller over hjertet ditt, som beroliger enhver spenning og bringer fred.

Nå, skift fokuset ditt til CV17, som ligger i midten av brystet ditt, i nivå med den fjerde ribben. Dette punktet åpner brystet ditt, og gir plass til dype, nærende åndedrag. Forestill deg at brystet ditt utvider seg med hvert innånding, fylt med varme og livskraft, og lar hjertet ditt være fritt og sterkt.

Fokuser oppmerksomheten din på BL15, som ligger på ryggen din, nær ryggraden, i nivå med hjertet ditt. Dette punktet nærer og beroliger hjertet, og gir en følelse av forankring og stabilitet. Forestill deg en beroligende energi som omfavner hjertet ditt fra dette punktet, og forsterker styrken og motstandskraften.

Til slutt, rett oppmerksomheten mot ST36, som ligger på underbenet ditt, omtrent fire fingerbredder under kneet, og en fingerbredde på utsiden av skinnebenet. Dette punktet øker den generelle energien og vitaliteten. Se for deg en livlig energi som strømmer fra dette punktet, og forbinder seg med hjertet ditt, og fyller det med styrke og utholdenhet.

Når du holder denne visualiseringen, pust dypt. Pust inn gjennom nesen, og la energien fra disse punktene strømme inn i hjertet ditt, og revitalisere det. Pust sakte ut, og frigjør eventuell spenning eller tretthet. Med hvert åndedrag, føl hjertet ditt bli sterkere, mer balansert, og fullt av liv. Stol på denne prosessen, og vit at hjertet ditt blir pleid og støttet med hvert øyeblikk som går. La denne energien harmonisere i deg, og gjenopprette hjertet ditt til sin naturlige, livlige tilstand.