TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken, bedeninizdeki enerji akışına odaklanın, özellikle akciğerlerinizi destekleyen ve besleyen yolak üzerinde. Nazik, iyileştirici bir ışığın bu hayati organı uyumlu hale getiren belirli noktalar arasında hareket ettiğini hayal edin.

LU7 olarak bilinen noktanızı görselleştirin, bileğinize yakın iç ön kolda bulunan bu nokta, hava yollarını açan ve nefesin akıcı bir şekilde geçişine izin veren bir kapı işlevi görür. Sakinleştirici etkisini hissedin, göğsünüzdeki gerginlik veya sıkışıklığı hafifletin.

Sonra, dikkatinizi LI4'e yönlendirin, elinize yerleşmiş, başparmak ve işaret parmağınız arasında bulunan bu nokta, güç ve denge kaynağıdır, herhangi bir tıkanıklığı serbest bırakmaya yardımcı olur ve enerji akışını solunum sisteminiz boyunca teşvik eder. Bunu bir rahatlama noktası olarak hayal edin, herhangi bir rahatsızlık veya sıkılığı dağıtmasına izin verir.

Şimdi, zihninizi BL13'e getirin, omuz küreklerine yakın sırtınızda bulunan bu nokta, akciğerleri doğrudan destekler, onların işlevselliğini ve canlılığını güçlendirir. Bunu, akciğerlerinizin dayanıklılığını ve verimliliğini artıran koruyucu bir kalkan olarak düşünün, onların sorunsuz ve zahmetsiz bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

Bu noktalara yoğunlaşırken, yarattıkları kolektif sinerjiyi hayal edin, nefes almanızı uyumlu hale getirir ve enerji dolgunuzu artırır, öksürüğü azaltır ve bedenin doğal savunmalarını güçlendirir. Her nefes, yaşam veren enerjinin besleyici bir dalgası haline gelirken, rahatlama ve açıklık hissini yaşayın.

Bu hislerin içinizde derinleşmesine izin verin, solunum sisteminiz doğal, uyumlu durumuna geri dönerken, denge ve iyi olma hali oluşturun.