टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप गहराई से साँस लेना जारी रखते हैं, अपने शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से उस मार्ग पर जो आपके फेफड़ों का समर्थन और पोषण करता है। एक कोमल, उपचारात्मक प्रकाश की कल्पना करें जो इस महत्वपूर्ण अंग को सामंजस्य में लाने वाले विशिष्ट बिंदुओं के माध्यम से चल रहा है।

LU7 के रूप में ज्ञात बिंदु की कल्पना करें, जो आंतरिक कलाई के पास, अग्रभुज पर स्थित है। यह बिंदु एक द्वार के रूप में कार्य करता है, वायुमार्ग खोलता है और साँस के सुचारु मार्ग के लिए अनुमति देता है। इसके शांत करने वाले प्रभाव को महसूस करें, जो आपके छाती में किसी भी तनाव या संकुचन को कम करता है।

अब, अपने ध्यान को LI4 की ओर निर्देशित करें, जो हाथ पर, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु शक्ति और संतुलन का स्रोत है, जो किसी भी अवरोध को मुक्त करने में मदद करता है, आपके श्वसन प्रणाली में ऊर्जा के मुक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। इसे एक रिलीज़ बिंदु के रूप में कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा या तंगाई को समाप्त होने की अनुमति देता है।

अब, अपने मन को BL13 पर लाएं, जो पीठ पर, कंधे के ब्लेड के पास स्थित है। यह बिंदु सीधे फेफड़ों का समर्थन करता है, उनके कार्य और जीवन शक्ति को मजबूत करता है। इसे एक सुरक्षात्मक ढाल के रूप में चित्रित करें, जो आपके फेफड़ों की लचीलापन और दक्षता को बढ़ाता है, उन्हें सुचारू रूप से और बिना मेहनत के कार्य करने में मदद करता है।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो कल्पना करें कि वे जो सामूहिक सहयोग उत्पन्न करते हैं, वह आपके साँस लेने को सामंजस्यपूर्ण और ऊर्जावान बनाता है, खाँसी को कम करता है, और शरीर की प्राकृतिक रक्षा को मजबूत करता है। राहत और खुलापन महसूस करें, जैसे-जैसे हर साँस जीवन-देने वाली ऊर्जा की एक पोषण करने वाली लहर बन जाती है।

इन संवेदनाओं को अपने भीतर गहराई से उतरने दें, संतुलन और कल्याण की स्थिति को बढ़ावा देते हुए, जैसे ही आपका श्वसन तंत्र अपनी प्राकृतिक, सामंजस्यपूर्ण स्थिति में वापस लौटता है।