TCM Tarifleri

Mental Sağlık 8: Duygusal İyi Olma için TCM Rehberi

Duygusal Refah Yolculuğu: Farkındalıklı Rehberlik: SP4, ST25, Ha3, GV23, TV13

- Dikkatli Sakin Akış: Duygusal huzur için sükuneti ve dengeyi kucaklayın.
- Korku Serbest Bırakma Yolculuğu: Rahatlama ve konfor için nazik yolları keşfedin.
- Yas Yansıtma Alanı: Duygusal serbest bırakma için besleyici bir atmosfer geliştirin.
- Anksiyete Yumuşatma Deneyimi: Huzuru ve zihinsel netliği geliştirin.

İç Denge Tarifi - İç dengeni ve duygusal akışını beslemek için tasarlanmış duyusal uyarımın uyumlu bir karışımını deneyimle. Bu rehberli yolculuk, sakinlik ve netlik hissini geliştirir, ruh halini yükseltir ve duygusal gerginliği hafifletir. Sakinliği kucakla ve bedeninin her yerinde nazik bir farkındalık yaratmak için alan aç.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu meditasyona daha derinlemesine dalarken, zihinsel sağlığı dengeleyen akupunktur noktalarını hayal edin. Ayak tabanınızın iç kısmında, baş parmağınızın tabanının hemen altında bulunan SP4, Gongsun'u bulun. Bu nokta dalak için besleyici olup, sindirimi teşvik eder ve duygusal denge sağlar, kaygı ve üzüntü hislerini hafifletir. Sonra, karnınıza, göbeğinizden iki parmak genişliği uzakta bulunan ST25, Tianshu'ya dikkat edin. Bu nokta sindirim sağlığını destekler ve duyguları dengeler, huzur hissi yaratır. Şimdi, çene kemiğinizin hemen altında, kulağınızın tabanına yakın bulunan Ha3, Juliao'ya odaklanın. Bu nokta yüz semptomlarını ele alırken, hassas olduğunu unutmadan dikkatli olun; enerjisinin nazikçe herhangi bir gerginliği temizlediğini hayal edin. Şimdi, kafanızın tepe noktasında bulunan GV23, Shangxing'e yönelin. Bu nokta zihindeki sisleri temizler, netlik ve odaklanmayı artırır, fobileri ve endişeleri serbest bırakmanıza olanak tanır. Son olarak, enerjinizi dengelemeye ve duygusal rahatsızlıkları dengelemeye yardımcı olan alt karnınızda bulunan TV13, Tianshu ile bağlantı kurun. Her nefeste, bu noktaların şifa enerjisiyle parladığını hayal edin, temsil ettikleri organları uyumlu hale getirir ve zihni sakinleştirir. Bu enerjinin sıcaklığının içinizden akmasına izin verin, düşüncelerinize ve duygularınıza denge ve huzur getirir. Bu derin gevşeme durumunda, kalıcı fobileri, üzüntüleri veya kaygıları serbest bırakma niyetinizi onaylayın. Her nefeste gerginliği serbest bırakır, sizi huzurlu bir zihin durumuna daha da yaklaştırır. Bu şifa yolculuğunu kucaklayın, denge ve onarımın doğal sürecine güvenin.