מתכוני TCM

בריאות נפש 8: מדריך TCM לרווחה רגשית

בריאות נפשית 8: SP4, ST25, Ha3, GV23, TV13

(אובססיה-קומפולסיה, פוביות, אבל, חרדה)

המתכון הזה משתמש ב-SP4 (גונגסון) כדי להזין את הטחול והעיכול, ST25 (טיאנשואו) לעיכול ולרגשות, Ha3 (ג'וליאו) לתסמינים בפנים, GV23 (שאנגשינג) כדי לנקות את הראש, ו-TV13 (טיאנשואו) בשביל הבטן התחתונה. הוא מפחית פחדים ועצב. התוויות נגד: הימנע מ-Ha3 ליד הפנים; השתמש בזהירות עם GV23 במצבים על הקרקפת.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשתתעמק יותר במדיטציה הזו, דמיין את נקודות הדיקור שמשרתות להרמוניה של בריאות נפשית. מצא את SP4, גונגסון, הממוקם בצד הפנימי של כף הרגל שלך, ממש מתחת לבסיס של הבוהן הגדולה שלך. נקודה זו מזינה את הטחול, מקדמת עיכול ויציבות רגשית, ומקלה על תחושות של חרדה ואבל. עכשיו, הפנה את תשומת הלב שלך ל-ST25, טיאנשואו, שנמצאת על הבטן שלך, שני אצבעות מהטבור. נקודה זו תומכת בבריאות העיכול ומאזנת רגשות, ויוצרת תחושת רוגע. עכשיו, התרכז ב-Ha3, ג'וליאו, הממוקמת ליד בסיס האוזן שלך, ממש מתחת לעצם הלחיים. בזמן שנקודה זו עוסקת בתסמינים פנים, השתמש בזהירות כי היא רגישה; דמיין את האנרגיה שלה מנקה בעדינות כל מתיחות. העבר את המודעות שלך ל-GV23, שאנגשינג, הממוקמת בראש שלך. נקודה זו מנקה ערפל מהמוח, משפרת בהירות וריכוז, ומאפשרת לך לשחרר פוביות ודאגות. לבסוף, התחבר ל-TV13, טיאנשואו, הממוקמת על הבטן התחתונה שלך, שעוזרת ליציב את האנרגיה שלך ולאזן הפרעות רגשיות. עם כל נשימה, דמיין את הנקודות הללו זוהרות באנרגיה מרפאת, מהן מייצגות את האיברים ומרגיעות את המוח. תן לחום של אנרגיה זו לזרום דרכך, מביא איזון ושקט למחשבות ולרגשות שלך. במצב העמוק הזה של רגיעה, אשר על הכוונה שלך לשחרר כל פוביה, אבל או חרדה שנותרה. כל נשיפה משחררת מתיחות, ומביאה אותך קרוב יותר למצב רוח רגוע. קבל את המסע המרפא הזה, בטוח בתהליך הטבעי של איזון ושיקום.