Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous plongez plus profondément dans cette méditation, imaginez les points d'acupuncture qui servent à harmoniser la santé mentale. Localisez SP4, Gongsun, situé à l'intérieur de votre pied, juste en dessous de la base de votre gros orteil. Ce point nourrit la rate, favorise la digestion et la stabilité émotionnelle, apaisant les sentiments d'anxiété et de chagrin. Ensuite, concentrez-vous sur ST25, Tianshu, situé sur votre abdomen, à deux largeurs de doigt de votre nombril. Ce point soutient la santé digestive et équilibre les émotions, créant un sentiment de calme. Maintenant, concentrez-vous sur Ha3, Juliao, situé près de la base de votre oreille, juste en dessous de votre pommette. Bien que ce point traite des symptômes faciaux, soyez prudent car il est sensible ; visualisez son énergie nettoyant doucement toute tension. Déplacez votre attention vers GV23, Shangxing, situé au sommet de votre tête. Ce point chasse le brouillard de l'esprit, améliorant la clarté et la concentration, vous permettant de libérer phobies et soucis. Enfin, connectez-vous avec TV13, Tianshu, situé dans le bas de votre abdomen, qui aide à ancrer votre énergie et à équilibrer les perturbations émotionnelles. À chaque respiration, visualisez ces points brillant d'énergie curative, harmonisant les organes qu'ils représentent et apaisant l'esprit. Laissez la chaleur de cette énergie couler à travers vous, apportant équilibre et tranquillité à vos pensées et émotions. Dans cet état de profonde relaxation, affirmez votre intention de libérer toute phobie, chagrin ou anxiété persistante. Chaque expiration libère la tension, vous rapprochant d'un état d'esprit serein. Embrassez ce voyage de guérison, en faisant confiance au processus naturel d'équilibre et de restauration.