Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy zagłębiasz się w tę medytację, wyobraź sobie punkty akupunktury, które służą do harmonizacji zdrowia psychicznego. Zlokalizuj SP4, Gongsun, znajdujący się wewnątrz twojej stopy, tuż poniżej podstawy twojego dużego palca. Ten punkt odżywia śledzionę, wspierając trawienie i stabilność emocjonalną, łagodząc uczucia lęku i smutku. Następnie skieruj swoją uwagę na ST25, Tianshu, znajdujący się na twoim brzuchu, dwa palce od pępka. Ten punkt wspiera zdrowie trawienne i równoważy emocje, tworząc poczucie spokoju. Teraz skoncentruj się na Ha3, Juliao, znajdującym się w pobliżu podstawy twojego ucha, tuż poniżej kości policzkowej. Chociaż ten punkt zajmuje się objawami twarzy, zachowaj ostrożność, ponieważ jest wrażliwy; wyobraź sobie, jak jego energia delikatnie oczyszcza wszelkie napięcia. Przenieś swoją uwagę na GV23, Shangxing, znajdujący się na czubku twojej głowy. Ten punkt oczyszcza mgłę z umysłu, poprawiając klarowność i koncentrację, pozwalając ci uwolnić się od fobii i zmartwień. Na koniec połącz się z TV13, Tianshu, znajdującym się na dolnej części twojego brzucha, który pomaga ugruntować twoją energię i zrównoważyć zaburzenia emocjonalne. Z każdym oddechem wyobrażaj sobie te punkty świecące uzdrawiającą energią, harmonizując organami, które reprezentują, i uspokajając umysł. Pozwól ciepłu tej energii płynąć przez ciebie, przynosząc równowagę i spokój twoim myślom i emocjom. W tym głębokim stanie relaksacji potwierdź swoje intencje, aby uwolnić wszelkie utrzymujące się fobie, smutek lub lęk. Każdy wydech uwalnia napięcie, zbliżając cię do spokojnego stanu umysłu. Przyjmij tę uzdrawiającą podróż, ufając naturalnemu procesowi równowagi i przywracania.