TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je dieper in deze meditatie duikt, stel je de acupunctuurpunten voor die helpen bij het harmoniseren van de geestelijke gezondheid. Vind SP4, Gongsun, gelegen aan de binnenkant van je voet, net onder de basis van je grote teen. Dit punt voedt de milt, bevordert de spijsvertering en emotionele stabiliteit, en verlicht gevoelens van angst en verdriet. Breng nu je aandacht naar ST25, Tianshu, die zich op je buik bevindt, twee vingerbreedtes van je navel. Dit punt ondersteunt de spijsverteringsgezondheid en balanceert emoties, waardoor een gevoel van kalmte ontstaat. Focus nu op Ha3, Juliao, dat zich nabij de basis van je oor bevindt, net onder je jukbeen. Hoewel dit punt gezichtssymptomen aanpakt, wees voorzichtig, want het is gevoelig; visualiseer de energie die voorzichtig spanning wegneemt. Verschuif je bewustzijn naar GV23, Shangxing, dat zich op de bovenkant van je hoofd bevindt. Dit punt reinigt de mist uit de geest, verbetert de helderheid en focus, waardoor je fobieën en zorgen kunt loslaten. Verbind ten slotte met TV13, Tianshu, dat zich op je onderbuik bevindt, wat helpt om je energie te aarden en emotionele verstoringen te balanceren. Bij elke ademhaling visualiseer je deze punten die stralen met helende energie, die de organen harmoniseren die ze vertegenwoordigen en de geest kalmeren. Laat de warmte van deze energie door je heen stromen, wat balans en rust brengt in je gedachten en emoties. In deze diepe staat van ontspanning, bevestig je je intentie om eventuele aanhoudende fobieën, verdriet of angst los te laten. Elke uitademing laat spanning los en brengt je dichter bij een serene gemoedstoestand. Omarm deze helende reis en vertrouw op het natuurlijke proces van balans en herstel.