TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, kalp ve damar sağlığını destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Omuz bıçağında bulunan SI13'ü hayal edin, nazikçe dolaşımı teşvik ediyor ve üst vücutta gerginliği azaltıyor. Bu noktadan enerjinin aktığını, rahatsızlığı hafiflettiğini ve kalbiniz ile dolaşımınız arasındaki bağlantıyı güçlendirdiğini görselleştirin. Şimdi, köprücük kemiğinin hemen altında göğüste bulunan ST15'e odaklanın. Bu nokta kalp ve göğüs bölgesinde uyum sağlar, nefes alırken açık ve rahat bir his yaratır. Göğsünüzde ısı yayıldığını, sıkışma veya ağrı hissini yatıştırdığını hayal edin. Şimdi, çene hattına yakın yüz bölgesinde bulunan Ha5'e dikkat edin. Bu noktanın baş ve yüz bölgesine kan akışını artırdığını, duyularınızı canlandırdığını ve yorgunluk veya ağırlığı kaldırdığını düşünün. Enerjinin ruhunuzu canlandırdığını hissedin. Dikkatinizi kafanın arkasında bulunan GV18'e yönlendirin. Bu nokta zihninizi ve başınızı temizler, netlik ve huzur için alan yaratır. Herhangi bir kalan gerginliğin eridiğini hayal edin, size bir dinginlik ve denge hissi bırakarak. Son olarak, alt karında bulunan TV3'ü düşünün. Bu nokta alt vücut için destek sağlar ve genel canlılığı artırır. Bu alandan yere bağlı enerji akışını görselleştirin, tüm varlığınızı dengeleyerek ve toprağa olan bağlantınızı güçlendirerek. Bu noktalarda meditasyon yaparken, enerjilerinin içsel olarak uyum sağlamasına izin verin, angina, göğüs ağrısı, çarpıntı ve yorgunluk ile ilgilenin. Kalbinizin mükemmel bir ritimde attığını, dolaşımınızın pürüzsüz aktığını ve bedeninizin huzur içinde olduğunu hayal edin. Bu denge durumunu kucaklayın, sağlığı ve canlılığı her parçaınıza davet edin. Derin nefes alın ve bu iyileşme sürecine güvenin, bu iyilik yolculuğunuzda devam edin.