TCM Tarifleri

Allerjik rinit uyku: Alerji semptomları için rahatlama

Alerji Sakin Uyku Deneyimi: LI5, GB31, Hy1, GV4, La12

Burun konforu, dinlendirici uyku, yatıştırıcı boğaz, nefes alma deneyimi.

Bilek ve Bağışıklık Akışı - Bu tarif, içsel gücü artırmak için bilek bölgesine odaklanarak uyumlu bir duyusal deneyim sunar. Rahatlığı artırmak için bacak bölgesi nazikçe devreye alınırken, yüz bölgesi netlik ve dengeyi destekler. İçsel canlılığınıza ve duygusal sağlamlığınıza yatıştırıcı bir bağlantı deneyimleyin.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Neden hay fever ilaçlara rağmen uykuyu mahvediyor?

BioCoherence Meditation

Alerjik rinitin hafiflemesine ve huzurlu bir uyku sağlamaya yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirin.

Öncelikle, bilekteki tendonlar arasındaki çukurlukta bulunan LI5 ile başlayın. Bu nokta bağışıklık sisteminizi destekler ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olur. Bu alanı çevreleyen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin, vücudunuzun savunmalarını güçlendirin.

Sonra, dış uylukta, kalçadan aşağıya doğru üçte bir kadar mesafede bulunan GB31'e dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta alerjilerle başa çıkmak için önemlidir. Bu alandan geçen nazik bir rüzgar hayal edin, herhangi bir tahrişi temizleyip rahatlık getirsin.

Şimdi, göz çukurunun iç köşesinde bulunan Hy1'e odaklanın. Bu nokta yüz alerjileri için etkilidir. Bu noktadan yayılan yatıştırıcı enerjiyi görselleştirin, boğazdaki ve burun pasajlarındaki kaşıntı veya rahatsızlığı yatıştırın.

Dikkatinizi sırt boyunca, belin hemen altında bulunan GV4'e kaydırın. Bu nokta, canlılık ve sıcaklık için hayati olan Yang enerjisini güçlendirir. Bu noktada parlak, sıcak bir alev hayal edin, tüm vücudunuzu besleyerek yorgunluğu dağıtsın.

Son olarak, bileğin hemen üstünde, alt bacağın dış tarafında bulunan La12'ye odaklanın. Bu nokta baş ile ilgili alerjilere yardımcı olur. Bu alanı yıkayan taze bir dalga hayal edin, gerginliği temizleyip dengeyi yeniden sağlasın.

Bu noktalara meditasyon yaparken derin nefes alın. Barışı ve netliği soluyun; tıkanıklığı ve rahatsızlığı dışa atın. Her bir noktadan gelen enerjinin vücudunuzu uyum içinde birleştirmesine izin verin, rinit belirtilerini eritip huzurlu bir uyku için sakin bir durum oluşturun. Bu doğal iyileşme sürecini kucaklayın, vücudunuzun denge ve huzura geri dönme yeteneğine güvenin.