TCM Tarifleri

Allerjik rinit rahatlaması: TCM ile daha iyi uyuyun

(Alerjik Rinit Uyku 12): LI2, GB28, Ha10, CV13, La9

(Burun tıkanıklığı, Uykusuzluk, Gırtlak kaşıntısı, Hapşırma)

Bu tarif, parmaklar ve Qi için LI2 (Erjian), alt karın ve alerjiler için GB28 (Weidao), yüz alerjileri için Ha10 (Meichong), sindirimi düzenlemek için CV13 (Shangwan) ve baş ve alerjiler için La9 (Tianchong) içerir. Rinite ve uykuya destek olur. Kontrendikasyonlar: Ha10'u gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının; abdominal durumlarda CV13 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, burun tıkanıklığını, uykusuzluğu, kaşıntılı boğazı ve hapşırmayı hafifletebilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

Öncelikle, LI2 olarak bilinen Erjian'i bulun, bu nokta işaret parmağınızın dış tarafında, ikinci eklemden hemen aşağıda yer almaktadır. Bu nokta Qi akışına yardımcı olur ve sinüs baskısını hafifletebilir.

Sonra, GB28 veya Weidao'yu hayal edin, bu nokta alt karın bölgesinde, kalça kemiğinden yaklaşık bir inç içeride bulunmaktadır. Bu nokta alerjilere yardımcı olur ve alt vücudu dengeler.

Şimdi, çene hattına yakın, kulağın hemen altında bulunan HA10, Meichong'a odaklanın. Bu nokta yüz alerjilerini ele alır ve solunum sağlığını destekler. Burada dikkatli olun, çünkü gözlere yakındır.

Dikkatinizi CV13, Shangwan'a kaydırın, bu nokta göbek deliğinin üzerinde, karın merkezinde yer almaktadır. Bu nokta sindirimi düzenler ve bedeni sakinleştirmeye yardımcı olabilir, özellikle rahatsızlık hissettiğinizde.

Son olarak, LA9, Tianchong ile bağlantı kurun, bu nokta bilek üzerinde, baş parmak tarafında yer almaktadır. Bu nokta da alerjileri hedef alır ve kafayı temizlemeye yardımcı olur.

Derin nefes alırken, bu noktaların aktif hale geldiğini, onlarla ilişkili organları uyumlu hale getirdiğini ve gerginliği nazikçe serbest bıraktığını hayal edin. Bu alanları sarıp sarmalayan sıcak bir ışık hayal edin, bedeninizin sistemlerini yatıştıran ve dengeleyen.

Bu enerjinin içinizden akmasına izin verin, herhangi bir tıkanıklığı temizlemeye yardımcı olsun ve doğal bir rahatlık durumunu geri getirsin. Rahatlama hissini kucaklayın, nefes almaya devam ederken. Sakinliğin üzerinize akmasına izin verin, sizi dinlendirici bir uykuya ve net bir nefes almaya yönlendirsin. İçsel uyumu hissedin, bedeniniz mükemmel denge durumuyla uyumlu hale gelsin.